Ez a táblázat hasznos útmutató az alkoholfogyasztáshoz a keto-ban
Alex Tikhonov/EyeEm Getty Images
Új év van, és lehetőség van kipróbálni egy új étkezési módot. 2020 óta pedig fennáll annak a lehetősége, hogy a keto diéta az étkezés új módja lesz. Annak ellenére, hogy ehetsz szalonnát, hamburgert és tojást, amikor csak akarsz, hiányozhatnak olyan dolgok, mint a tészta, a kenyér és az alkohol. Igen, a keto diétát enni nehéz, de nem lehetetlen. Emiatt hoztuk létre ezt a táblázatot, amely végigvezeti Önt utazásán és társadalmi életet folytat, amíg keto-ban él.
Bár érdemes megemlíteni, hogy valószínűleg korlátoznia kell alkoholfogyasztását bármilyen étrendre, különösen a keto diétára, amely a ketózis kényes egyensúlyának fenntartásán alapul, mindenkinek megérdemli időről időre a lemondást. Azért hoztuk létre ezt a táblázatot, hogy felelősen fogyaszthassa italát alacsony alkoholtartalmú alkohollal.
Minden szénhidrátszintünk az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának adatbázisából származik. Ez nagyon hasznos, ha szinte bármilyen táplálkozási információt figyelünk.
A részleteket lásd a táblázatban. Ne feledje azonban ezeket a jó keto szabályokat: általában kövesse a száraz borokat. Szinte mindig alacsonyabb lesz a szénhidráttartalma. Ne vacakoljon a cukorkeverőkkel, mert a konyak vagy a nátrium-víz keverék fogyasztása mindig alacsonyabb a szénhidráttartalomban. Végül sok seltzer lehet, amelyek közül tippeket lehet választani. Azonban mindenképpen ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ennyi márka létezik.
Ez a tartalom innen származik. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a webhelyen.