Ez akkor történik, ha csak rizst és babot eszik, Abendzeitung Mьnchen

Az idegek élen járnak, a harc 100 000 euróért egyre keményebb. Melyik csillag nyeri el a dzsungel koronáját szombat este? Ki tud a legjobban megbirkózni a bokor szélsőséges körülményeivel?

rizst

Többek között csak 70 gramm rizs és bab van naponta. Túlságosan kevés kalóriát fogyasztunk ezzel a diétával a test optimális fizikai és pszichológiai működésének biztosítása érdekében - mondja Dйsirйe Rossa a "Cosmoty" szépségportálról. Ennek megfelelően a dzsungelben jelentkezők gyakran gyengék és ingerlékenyek.

Mindössze napi 463,4 kalóriával a dzsungel étrend rövid távon mindenképpen segíthet a fogyásban. Végül is csak napi 22,0 százalékát (férfiak) és 28,3 százalékát (nők) fogyasztja.

Probléma: Az étrend túl kevés energiát biztosít. A normális mindennapi életben is szinte lehetetlen megbirkózni. Nincs mód gondolkodni a kiegészítő képzésről.

A dzsungel étrendje nem biztosít elegendő tápanyagot

Következtetés: "Természetesen rövid távú fogyókúrás sikereket könyvelhet el egy ilyen étrenddel. Azok, akik ennyi idő alatt ennyi kalóriát fogyasztanak, általában fogynak" - magyarázza Rossa. Nem javasolja azonban a radikális étrendet, mivel a rettegett jo-jo hatás szintén fenyegető. A dzsungel étrendje nem biztosítja a szervezet számára elegendő tápanyagot. Egyértelműen túl kevés fehérjét, kiváló minőségű szénhidrátokat és alig tartalmaz esszenciális zsírokat. Fennáll az izomleépülés veszélye: Az elégtelen tápanyagellátás miatt, különösen a fehérjék miatt, fennáll annak a veszélye, hogy zsír helyett értékes izomtömeget veszít - abszolút kontraproduktív a fenntartható fogyáshoz.