Ez az apa kevesebb mint 6 hónap alatt 40 fontot veszít a ketogén étrendnek köszönhetően
A keto diéta vagy ketogén étrend magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. A cél: több kalóriát nyerni fehérjéből és zsírból, mint szénhidrátból. Úgy működik, hogy csökkenti a szervezet cukortartalmát, hogy az fehérjék és zsírok lebontása érdekében energiát nyerjen, ami ketózist és ezáltal fogyást okoz. Ebben a cikkben egy tapasztalt apa esetét mutatjuk be, akinek ezzel a módszerrel sikerült 150 nap alatt 40 kilót leadnia. Történetét a Daily Mail munkatársai közvetítették.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend már évtizedek óta vitatott. Azzal vádolják őket, hogy magas zsírtartalmuk miatt növelik a koleszterinszintet és szívbetegségeket okoznak. A kutatások mégis sikeresen bebizonyították, hogy ezek az étrendek egészségesek és hasznosak a szervezet számára.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nemcsak nagyobb súlycsökkenést okoz, hanem jelentős javuláshoz vezet a szívbetegségek legtöbb rizikófaktorában, beleértve a koleszterint is.
Apa kevesebb mint 6 hónap alatt 40 kilót fogyott
Idővel Jeremiah Peterson rájött, hogy ideje átvenni a felelősséget. Először a megjelenése, de mindenekelőtt az egészsége miatt. Átalakulása 2017-ben kezdődött, amikor a 40 éves nő feleségével és három gyermekével kirándulni indult, és azon kapta magát, hogy képtelen folytatni az utat, mert nincs levegője.
Az Instagram oldalán azt vallotta: „Ez a nap remek családi emlék lehet, de csak egy dolog futott át a fejemen újra és újra. Teljesen kifulladtam és csak arra gondoltam, hogy megálljak. ".
Jeremiah tehát úgy döntött, hogy felesleges kilóit duzzadó hasizmokká alakítja, és mindössze öt hónap alatt sikerült elérnie a célját. Az ABC csatorna munkatársaink szerint a férfi 52-ről 40-re változott, köszönhetően a szigorú étrendnek és az intenzív és rendszeres sportfoglalkozásoknak.