Ez az ember több mint 200 kilogrammot fogyott a Keto és a CrossFit használatával
Matt Clemente harmincéves volt és 417 kilogrammot nyomott. Éjjel két-három órát aludt, és csak az irodába ment és vissza kávézni. Először az ízületei recsegtek. Aztán a lábai hajlani kezdtek. És akkor a vesekő. Clemente olyan magas volt, hogy az orvosoknak invazív műtétet kellett végrehajtaniuk, hogy megszabaduljanak tőlük. Élete legfájdalmasabb és legkínzóbb próbálkozásai után Clemente így fejezte be: "Ezt már nem tudom átélni" - mondta.
A következő két évben Clemente több mint 200 fontot fog fogyni, visszanyeri az izmokat és eléri a 207 fontot, hogy spártai versenyeket vezessen és CrossFit-et végezzen.
Korábban azonban inkább invazív lehetőségeket fontolgatott, mint például a bariatrikus műtétet. "De Michael a Dell számítógépeiről hívta fel a Dell-t
Clemente múltbeli táplálkozási hibái különösen akkor jelentek meg, amikor az élet "tenyészgömbbé" vált. Például egy rossz munkahelyi nap ürügy volt az evésre, ő tudta a legjobban.A diéta stratégiája az lenne, hogy azonosítsa ezeket az elkerülhetetlen vágyakat, majd megtervezzen alternatívákat arra, hogy mikor jelennek meg. "Az volt a kívánságom, hogy pizzát, fánkot és fagylaltot keressek, ketogén alternatívákat keressek, és akkor nem kellett nekik olcsó nap." az étrend 75 kilogrammot változik
A fitnesz hozzáadása lassabb folyamat volt. Eddig Clemente 342 kilogrammra nőtt, de még mindig korlátozott volt a mozgásképessége miatt, vásárolt egy hadosztályt, hogy heti háromszor 15-20 percet végezzen munkamenetenként, és néhány hónap után Clemente hozzátette, hogy játszani a lányaival. Fél kilométerrel a kocogás mérfölddé változott, és Clemente rövid idő alatt 125 fontot 292-re esett.
Clemente fokozni akarta edzéseit, ezért a CrossFit-hez ment: "Nem csak testépítést akartam. A következő hat hónapban edzettem és elkezdtem futni." Ezekben a hónapokban három mérföld hat mérföld lett, és fontot fenntartottak. Amikor Clemente fejlesztette fitnesz edzését, elkezdte módosítani étrendjét, kollagén fehérjéket és ketogén ételeket fogyasztott.
Két és fél évvel az indulás után Clemente 207-re esett vissza - 210 kilogrammot fogyott, és az eredeti súlyának több mint a felét. Az első spártai versenyét Észak-Karolinában fejezte be röviddel a cél elérése után.
- 40 évesen jobb vagyok, mint valaha. ] Hosszú idő óta először él újra, mondja Clemente, játszhat a gyerekekkel, elmehet kutyáival a parkba és aktív kirándulásokra indulhat a feleségével
"Soha nincs késő" - mondja. Bele dobtam a törülközőt. Valaki voltam, aki két napig aludt alvás nélkül, rohadt voltam, és az éjszaka közepén sajtot ettem, és ha sikerül megváltoztatnom a változást, akkor megteheti - függetlenül attól, hogy milyen szinten van. "