Ez az okostelefon teszi a politikát a testtel
München - íngyulladás, elhízás és izomfeszültségek - ez csak három a sok következmény közül, amelyet a mobiltelefonon való szörfözés órákon át okozhat a gyermekek és a fiatalok számára.
Hogyan befolyásolja az okostelefonok túlzott használata az egészséget.
A nyaki gerinc viseli a fej súlyát. Ez azonban hajlított helyzetben sokkal nehezebb, mint függőleges helyzetben. Ha járás közben ránéz a mobiltelefonjára, a súlyának ötszöröse megterheli a gerincet, az izmokat, az inakat és az ínszalagokat. "Hosszú távon a nyak és a hátizmok nem fognak tartani" - mondja Cora Behnisch-Gärtner, a gyermek ortopéd orvosa a Schwabingi Klinikáról. A rossz testtartás, mint a púpos, az elhúzódó izmok és az idegek megszorulása a kellemetlen következmények.
Az okostelefon nyaka akkor jön létre, amikor a fiatalok mobiltelefonjukkal előrenyújtják a nyakukat és lenéznek. Az idő múlásával a nyak és a nyak izmai alkalmazkodnak ehhez a helyzethez. Ez fejfájáshoz, szédüléshez és homályos látáshoz vezethet. "Néha a nyak és a hátizmok annyira megváltoznak, hogy műtétre van szükség" - mondja Behnisch-Gärtner. A rendszeres nyakedzés, például körkörös fejmozgások formájában, és mindenekelőtt az okostelefonok kevesebb használata segít leküzdeni a tüneteket.
"Sok fiatal egy kézzel ír, ami túlzott megterhelést jelent a hüvelykujján" - magyarázza Behnisch-Gärtner. „Ennek eredménye az ínhüvelyek kopása és gyulladása, amik általában idős korban jelentkeznek.” Csúsztatás és gépelés közben a hüvelykujj sok gyors mozdulatot tesz, amelyekhez evolúciós értelemben nem szokott hozzá. Az orvosok azt tanácsolják, hogy forduljanak orvoshoz, ha fájdalma van.
A túlzott mobiltelefon-használat pszichológiai következménye a magány. "Még akkor is, ha a közösségi média ennek ellenkezőjét sugallja, a serdülők lesütött szemmel egyre jobban elszigetelik magukat a valós külvilágtól" - mondja dr. Sigrid Aberl, a gyermek- és serdülőkori pszichoszomatika főorvosa. „Egyre inkább hiányoznak a készségek az interperszonális kapcsolattartásból, ami fokozhatja a félelmeket.” Az étkezési rendellenességek a túlzott okostelefon-fogyasztásból is eredhetnek. Néhány fiatal annyira el van ragadtatva a média világában, hogy még mobiltelefonját sem tenné le étkezés közben - mondja Aberl. Ezért ezek a fiatalok gyakran kevesebbet és kevésbé rendszeresen ettek.
Ha órákig fekszik a kanapén az okostelefonnal, akkor nem mozog eleget. A mozgás hiánya miatt a lábizmok idővel visszahúzódnak, és az elhízás fiatal korban jelentkezik. Németországban jelenleg több mint 3,5 millió fiú és lány számít túlsúlyosnak. A tendencia növekszik. Ezért a testmozgást célszerű beépíteni a mindennapi életbe. Csatlakozás egy sportklubhoz, egy gyors séta vagy kerékpározás az iskolába biztosítja a szükséges egyensúlyt. cia