Ez egy egészséges lassulási ütem (fogyás, súly, sebesség)
1½ hete próbálok egészségesebbet enni, többet sportolni és fogyni valami mellett. Mostanra 2 kg-ot fogytam. Ez jó tempó? Vagy ez egészségtelen?
2 válasz
Nem, ez jó:) 0,5 - 1 kg normális. Az elfogadása is a keretek között van, főleg az elején, gyors:)
Minden rendben! A legegészségesebb, ha minden héten körülbelül 0,5-1 kg súlyt veszít. Az elején kicsit gyorsabb lehet. Csak így tovább;-)
hasonló kérdések
Szia☺ hétfőn elkezdtem a diétát. Egészségesebben étkezem és valamivel kevesebbet eszem (minimálisan, mindig túl sokat ettem előtte) .Eközben 1,3 kg-ot fogytam. Tehát csak 3 napon belül. (Ma szerda van) nem gondoltam volna, hogy ilyen gyorsan lefogyok. Ezért kérdéseim: Nem egészséges-e ilyen vagy olyan gyorsan fogyni? & mennyit kell hozzáfűznöm, bizony mégis van vízveszteség, igaz? előre is köszönöm
Helló, tudom, hogy a gyors fogyás valójában nem jojo effektus, stb. És ennek egészségesnek kell lennie, igen, én is mindent tudok:)
de 3 hét múlva nyaralni megyek és 2 hónapja próbálok lassan fogyni, de semmi sem működik.
Körülbelül négyszer csinálom
Heti sokat sportoljon, és próbáljon egészségesen étkezni. Most szeretnék mindent eltüntetni az útból, és a nyaralás után visszatérni a normális és egészséges állapotba. Hálás vagyok minden tippért:)
175 cm magas vagyok, 93 kg súlyú és 20 éves vagyok. Nagyon frusztrálja, hogy mit kezdtem fogyni . Mennyi ideig kell lefogynom 10-15 kg-ot, ha heti 3 alkalommal legalább 1 órát edzek, és egészségesebbül táplálkozom ? Ehhez tényleg 1 egész évre van szükséged?
Helló, fogyni tervezek, és egészségesebbet akarok enni, vajon egészségtelen-e, ha például reggel normálisan eszem, ebédre és este salátát eszek?
163 cm nő vagyok és 69 kg súlyú
próbálj lefogyni legalább 15 kg-ról 168 cm-re, jelenleg 75 kg-ot nyomni, és csak próbálj egészségesebbet enni, de ebédnél csak eltaláltam, ettem 2 (.) tányér spagetti carbonarát. ez túl sok igaz? hány kalória ez durván? lehet ennivalót ma este? ha igen, mi van? ha túl sok volt, akkor van értelme 1 órát kocogni, hogy ismét kikapcsolódjunk?
Karcsúsító fogadásom van a legjobb barátommal. Fogadunk, hogy ki veszít többet 5 hónap alatt. Már 12 kg-ot fogyott és szuper vékony. Csak 7 kg-ot fogytam:( Hogyan tudok gyorsabban fogyni? Vásároltam már hashajtót és tablettát.
Ez nem vicc, valóban megvan ez a fogadás.
Kicsit egészségesebbet akartam enni, és ezért abbahagytam a jeges tea (Aldi's) fogyasztását, és helyette alma-/multivitaminlé-szóróra váltottam. Most azonban egy barát azt gondolja, hogy ugyanolyan egészségtelenek. Mit lehet inni egészségesen? Vagy az alma spritzer sokkal jobb, mint a jeges tea?
Ez a kérdés elsősorban azoknak a fiataloknak szól, akik több mint 10 kg-ot fogyottak. Mit tett és hogyan táplálta magát, hogy ennyi súlyt fogyjon? Meddig tartott? Nagyon nehéz nekem, és már nem tudom, mit tegyek.
Egészségesen fogyok, és most egy év alatt 10,5 kg-ot fogytam testmozgással és normál étrenddel. Nem szabad többet fogynia.
Én azonban aggódom. Azt mondja, másképp nem teheti meg, mert nincs türelme. Minden figyelmeztetést figyelmen kívül hagy. Augusztus vége óta óriási 38 kg-ot fogyott, ami túl sok.
Hogyan akadályozhatom meg abban, hogy ilyen egészségtelenül fogyjon?
Nincs motivációm a fogyásra, pedig 8-10 kg-ot szeretnék lefogyni. hogyan lehetne végre motiválva egészségesebb táplálkozásra és sportra?
Nemrég kezdtem el dohányozni, és nem eszem annyit, részben azért, mert éhesnek érzem magam, de nincs étvágyam, részben azért, mert nem akarok enni. Hétfő óta azonban naponta kb. 0,5–1 kg-ot fogyok, így ezen a héten biztosan kb. 5 kg-ot fogytam fogyni! Ez egészségtelen (nem a dohányzás miatt tudom, tudom) Például estig nem ettem semmit.
20 éves férfi vagyok, 1,84 cm magas, 96 kg-ot nyomtam, de most 80 nem egészséges, hogy 2 hónap alatt ennyit fogyott, vagy ez rendben van:-D
Ha egy hét alatt 1,5 kg-ot fogy le, ez egészségtelen? (Ne számold a kalóriákat, csak egyél egészségesen)
Szóval hétfőn megyek nyaralni (Dom Rep). Valójában valami szépet - de van egy kis problémám.
Körülbelül 4 hónapja vagyok, egészségesen étkezem, kicsit többet sportolok (nagyon sportszerűtlen vagyok; /) és próbálok lefogyni. Négy napig végeztem az ócska étel kihívást is (már lefogytam 1,3 kg-ot, amikor rendesen feküdtem), és indulásig folytatom.
Mivel szüleim (14 éves vagyok) "All Inclusive" szállodát foglaltak le, ahol a hét minden napján, éjjel-nappal ehetünk (éjszakai bár, reggeli, büfé, ebéd, kávé + sütemény, vacsora, éjszakai bár). ) Nem hiszem, hogy tényleg visszatartanám. főleg nem reggelinél, mert SZERETEM a szalonnát és a tojást. De természetesen ebédidőben is, mert ebédre általában csak valami aprót eszem (pl. 1 szelet kenyeret és gyümölcsöt), most pedig hatalmas büfé van. Este ugyanaz. A desszert nem olyan szörnyű, azt hiszem, továbbra is kordában tudom tartani magam
Nem akarom elrontani az összes vesztes sikeremet, stb., De nem is akarok gyümölcsöt és zöldséget enni nyaralás közben. Akkor nem érné meg.
Kérdésem: Nem baj, ha pontosan 13 napig többet eszek a szokásosnál, és egy kicsit kevésbé egészségesen is? Sokat nyerek? Visszatérhetek a "normális" rutinhoz, amikor visszatérek?