Ez történhet veled, ha nem iszol eleget; víz

A víz elengedhetetlen szövetségese, testünk megfelelő működéséhez. Még létfontosságú elem is, mivel testünk 60%, 70% vizet tartalmaz.

Köztudott, hogy a vízivás étvágycsökkentő, ami megkönnyíti a kalóriafogyasztást, és előnyt jelent a fogyáshoz és az alak megőrzéséhez! Két pohár víz elfogyasztása minden étkezés előtt olyan lenne, mintha 75-90 kalóriát fogyasztana abból, amit eszik, miközben csökkenti az étvágyat.

A víz és az alkáli ásványi anyagok, például a kalcium és a magnézium hiánya számos emésztési problémához vezethet, többek között fekélyekhez, gyomorhuruthoz és savas refluxhoz.

Tanulmányok kimutatták, hogy azok a betegek, akik kevesebb vizet ittak, kevésbé jártak jól a problémamegoldásban. Tehát a siker érdekében igyál vizet mértékletesen.

---