Ez történik a testedben és az agyadban, amikor átölelsz vagy átölelsz valakit; Nagymamák
Minden harmadik ember szenved Alacsony érintkezés
Sok kutató véleménye szerint ez az eszköz elhanyagolt. Amit még mindig a helye, különösen az új partnerségekben és a családokban, azt egyébként elhanyagolják. Sokkal valószínűbb, hogy simogat egy érintőképernyőt és hangulatjeleket küld a szeretet jeleként, mint hogy valóban átöleljen valakit.
Becslések szerint minden harmadik ember szenved a kapcsolattartás hiányától. Különösen az idős emberek válnak érintetlenül. Gyakran nem ér el többet, mint a gondozó röpke, bőrkesztyűs érintkezése, amelyet a napi mosás és fordítás során szánnak nekik.
Egyes egyedülállók alig kapnak több kapcsolatot, mint kezet rázni az üzleti partnerektől. Széles körű a fizikai szorongás. Eredete: aggodalom a félreértett érintés és lehetséges következményei miatt. A testkontaktus társadalmilag már nem elfogadható?
A németeket láthatatlan fal veszi körül
A kutatók megállapították, hogy a németeket láthatatlan megközelítési fal veszi körül. Ha a távolság kevesebb, mint 45 centiméter, sokan zaklatottnak érzik magukat.
1. Az ölelések boldoggá tesznek és jót tesznek az egészségünknek
Nem is kell tudomásunkra hoznunk a testünket és az oxitocinért könyörögni. Ha átölelnek minket, testünk felszabadítja a hormont. Ugyanakkor csökken a kortizol stresszhormon szintje. Összefoglalva ez azt jelenti: a stressz csökken, az immunrendszer megerősödik. Mert ha a test túl sok kortizolt bocsát ki, különösen hosszabb ideig, negatív hatással van egészségünkre, és fogékonyabbá válunk a betegségekre.
2. Az ölelések erősítik a szívet
Az ölelõk szintén aktívan tesznek valamit a szív egészségükért, mert az oxitocin a szívünkre is pozitívan hat.
3. Az ölelések jót tesznek az önbecsülés szempontjából
Az ölelésben az oxitocin mellett a szerotonin is szerepet játszik. Az agy többet termel belőle, ami felemeli a hangulatunkat. Mivel a szerotonin jó közérzetként vagy boldogság hormonként is ismert. Boldogabbá tesz minket, növekszik az önértékünk. A szerotonint elő kell állítani, és nem lehet csak úgy bevenni. A szerotonin pozitív hatással van testünkre is.
4. Az ölelések ösztönzik a bátorságot
Az ölelés erejét nem szabad lebecsülni, még akkor sem, ha csak a mackóval vagy a kedvenc párnánkkal simulunk. Ez segíthet a szorongás enyhítésében.
5. Enyhíti a fájdalmat
A szeretet és az együttérzés ezen egyszerű formája az egyik leghatékonyabb módszer az érzelmi, sőt a fizikai fájdalom enyhítésére. A régi mondás: „A megosztott bánat felére bánat” nem véletlen.
A hormonok, például az oxitocin felszabadulása is felelős ezért a hatásért, mert ez az átkarolt emberre koncentrál a pillanatra, és megszünteti a fájdalom dominanciáját.
6. Megerősített idegrendszerért
Az ölelés nyugtató hatásának nemcsak a szív- és érrendszer, hanem az idegrendszer is profitál. Rámutattunk már a rendszeres ölelések és a stressz kapcsolatára, és ezen a ponton még egyszer szeretnénk hangsúlyozni, hogy mennyire pihentető az ölelés.
Az idegesség, a feszültség és a stressz eltűnik, ha átölelünk, és már nem nehezítjük feleslegesen az életet.
7. Erősíti az interperszonális kapcsolatokat
A testbeszéd a boldog kapcsolat egyik pillére. Az a pár, aki gyakran és gyakran hosszú évek kapcsolata után is szeret ölelni egymást, erős érzelmi köteléket teremt. Így mindkét partner biztonságban és szeretettnek érzi magát.
És most egy ölelés!
Akkor mire vársz? Fuss és ölelj! Most! AZONNAL! És ha nincs kinek ölelnie, fogd meg a plüssmackót, hogy érezd az ölelés erejét.