Ezek a diétás trendek 2018 NŐI EGÉSZSÉG
Az étrend trendjei Németország ezekkel a diétákkal akar fogyni 2018-ban
A fogyás óriási téma, főleg az év elején, mert sokan az "újraindítást" akarják használni, hogy lefogyjanak néhány kilót. Emiatt az E xpertenTesten fogyasztói portál online tanulmányt végzett a "Diet Trends 2018" témában, és mintegy 8500 adatsort értékelt - meglepő eredménnyel.
Alacsony szénhidráttartalmú és társaik: Az anyagcsere-diéták hosszú ideig tartanak
A tesztelő szakértői csoport megállapította, hogy a Google-lekérdezések 69 százaléka az "anyagcsere-diéták" témájához kapcsolódott. Számos anyagcsere-étrend létezik, amelyekben például bizonyos tápanyagcsoportok mellőzésével stimulálja az anyagcserét és több zsírt éget.
A metabolikus étrend egyik formája azonban egyértelműen megelőzte a játékot: az Alacsony szénhidráttartalmú étrend a legtöbb keresési lekérdezést lefoglalta 33 százalékkal, majd más hasonló anyagcsere-diéták következtek hCG diéta (17 százalék) és a Fehérje étrend (8 százalék).
Az egyetlen kivétel: az 5: 2 arányú étrend, amely nem anyagcsere-étrend, inkább a Időszakos éhezési módszerek számít, és úgy tűnik, hogy nagyon népszerű a felhasználók körében, 28 százalékkal.
Új étrend trend 2018: paleo- és ketogén étrend
Hogyan, nem az alacsony szénhidráttartamú 2018-as trend? Nem egészen azért, mert a következő év trendgörbéinek értékelésekor végső soron újabb meglepetés érte. Mivel a fenti étrend-formák egyike sem lesz trenddiktátor ebben az évben.
De két új csillag van a fogyókúrás égbolton: A Google Trends szerint a paleo diéta keresési lekérdezései meredeken emelkedni fognak, még akkor is, ha az úgynevezett kőkorszaki étrend a szakértői tesztek jelenlegi értékelésében meglehetősen gyengén teljesít 3 százalékkal.
Egy másik hegymászó: a ketogén étrend. Ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend (extrém) formája, amelyben a szénhidrátokat szigorúan kizárják az étlapról, és több egészséges zsírt használnak. Összehasonlításképpen: Míg az alacsony szénhidráttartalmú diéták napi 100 gramm szénhidrátmennyiséget engednek meg, a ketogén étrend legfeljebb 50 grammot enged meg.