Ezek a sportedzők megsértik a női test körüli mítoszokat

Az idők hajnala óta a női test olyan különc mítoszok tárgyát képezi, amennyire fellázadnak. A sporttevékenység és a súlyzós edzés sem kivétel, mivel mindig is gyakoribbak voltak a férfiak, mint a nők körében. Ez az eltérés tévhitekben gyökerezik, amelyek sajnos befolyásolhatják sportrutinunkat.

ezek

Párizs 2. kerületében Barry koncepciója pontosan megváltoztatja az edzés módját. Találkozó 5 női edzővel, akik tanácsokat adnak nekünk formában maradni, miközben szétmorzsolja a sportmítoszokat, hogy megakadályozza a nőket, hogy megkínozzák magukat vagy veszélyeztessék egészségüket. Nem, a sport nem "ember dolga" !

1. mítosz: Ha fogyni akarok, abba kell hagynom az evést

Lucy: A fogyás abbahagyása nagy kockázatot jelent az egészségére ! A fogyáshoz nem szabad abbahagynia az evést, hanem ellenőriznie kell étrendjét. Technikailag a fogyás akkor vált ki, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit egy nap alatt elfogyaszt, de hosszú távon ritmust kell találnia, és a privát étrend nem tesz semmit.