Ezek az ételek megakadályozzák a fogyást a fogyókúra ellenére - Business Insider
Fogyni: Ezek az ételek megakadályozzák a fogyást a fogyókúra ellenére is
Azok, akik több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elhasználnak, kövérek lesznek. Ez a táplálkozás nagy bölcsessége. Hosszú volt az idő, amíg mi emberek eljutottunk erre a felismerésre. Évtizedekig azt mondták, hogy „A túl sok zsír hízik”, amit azóta számtalan tanulmány cáfolt.
Tehát most a világon az emberek kalóriát számítanak a fogyás érdekében. De a kalória és az elhízás közötti kapcsolat sem ilyen egyszerű. Mert nem csak arról van szó, hogy mennyi kalóriát eszünk, hanem arról is, hogy a testünk hogyan kezeli ezeket a kalóriákat.
Fogyjon a belekkel összhangban
Stephan Miehlke orvos és Birgit Frohn biológus “Faszination Darm” című könyvükben rávilágítottak arra, hogy a belünk milyen szerepet játszik a fogyásban. Mert véleményük szerint, és ezt a klinikai vizsgálatok is megerősítették, a súlycsökkenés arról is szól, hogy hány kalória kerül az anyagcserébe, és ott dolgozzák fel. Ez pedig nagymértékben függ a belekben lévő baktériumoktól.
A túlsúlyos embereknél több Firmicutes baktérium van. Ez a fajta baktérium több felhasználható energiát merít az élelmiszerekből, mint a másik típus, a Bacteroides. Ha csökkenünk, a Firmicutes száma csökken, a Bacteroidesé nő. Ez megerősíti a bélflóra és az elhízás közötti kapcsolatot. Nem csak arról van szó, hogy mit eszel, hanem mikor és hogyan.
Mindenkinek más az emésztése. Ami jó és egészséges az egyik ember számára, az nem biztos, hogy a másiké. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket mindig kerülni kell - nemcsak a fogyás, hanem a bél egészsége érdekében is.