Ezek az ételek (nem) egészségesebbek, mint gondolnád a RÁDIÓ ENERGIA

Tíz ételmítoszról mesélünk.

201905_Essen_buffetcrush.jpg

mint

Csak egészségesek vannak a hűtőszekrényben Étel és tudatosan figyelsz arra, hogy mit veszel és hol? Az egészséges táplálkozás az utóbbi években valóban divatos életmód lett. Az ebédszünetben a gyorsétterem felé vezető utat gyakran megkerülik, és más termékeket használnak inkább a szupermarketben.

Állítólag azonban csapdák és mítoszok várnak rád a folyosókon egészséges étel és termékek. Ez a cikk megmondja, hogy melyik "egészséges erő étel" mérsékelten élvezheti, és melyiket érdemes inkább távol tartania.

1. Fehérjeszelet/granola rúd

A kényelmes, egészséges erő snack az étkezések között, amely tökéletesen elfér a kézitáskájában. A valóság általában nagyon másképp néz ki, mert ez Fehérje rúd néha többet tehet Kalóriák mint egy hagyományos csokoládé. Ha bárot vásárol, győződjön meg arról, hogy az nem tartalmaz többet 4, 5 hozzávaló tartalmaznia kell. Akkor biztosan a biztonság oldalán áll. De mi van a Granola szelet ki? Különböző döntetlen, ugyanaz a játék! A "reggeli menet" többnyire olyan összetevőket tartalmaz, mint a cukorszirup vagy a zsír-adalékanyagok. Helyesek Hízlalni! A jobb alternatíva friss gyümölcs, Természetes joghurt vagy nyomkeverék. Vagy a házi bár, itt te is százszázalékosan tudod, mi van benne.

2. Kész salátaöntet

Saláta szív, saláta, saláta vagy jégsaláta. Nem titok, hogy a saláta egészséges. Azonban a öltözködés rosszul esik a salátája. Különösen, ha gyorsan meg kell csinálni. Amikor a kész kötszerekhez nyúl, rengeteg dolog van egészségtelen összetevők tele a valóban egészséges étellel. Tehát figyeljen arra összetevők és az ön öltözködésének tartalma, vagy még jobb: csak használjon olajat, ecetet, sót és borsot. Így a salátád nincs tele szükségtelen kalóriákkal.