Ezek az ételek segítenek a fogyásban

Fogyjon az új évben

A "fogyás" sokak számára az új év jó elhatározásainak listáján áll.

A legtöbb fogyni vágyó ember azonban túl sok időt tölt kalóriák számolásával ahelyett, hogy azon gondolkodna, honnan származnak ezek a plusz kilók. Nagyon gyakori ok: az anyagcserét szabályozó hormonok nincsenek egyensúlyban!

"Abszolút nincs hókuszpókusz" - hangsúlyozza - "A gondosan kiválasztott ételek és ételkombinációk egyensúlyba hozhatják mind az anyagcserét szabályozó hormonok, például a ghrelin, a leptin és/vagy a pajzsmirigy pajzsmirigyhormonjának mennyiségét és hatékonyságát, így több kalóriát éget el. ahelyett, hogy kövérként tárolnák ".

Kétségtelen, hogy a mediterrán étrend („mediterrán étrend”) valószínűleg a legegészségesebb. A növényi eredetű élelmiszerekre (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék) és az egészséges zsírokra (olívaolaj, olajos hal) összpontosítva a szívét és az ereket egyaránt egészségesnek tartja, ugyanakkor állandó vércukorszintet biztosít.

A hatékony fogyáshoz azonban egy lépéssel tovább kell lépnie. Hogyan állítható össze a fogyókúra legjobb étrendje és mely élelmiszerek elengedhetetlenek, a BENEFIT aktuális februári számában olvasható.

---