Ezek az intézkedések segítenek a szivárgó bél szindrómában - Michael Stary
Emésztőrendszerünk minden nap érintkezik az étellel - több ezer baktériummal, méreganyaggal és tápanyaggal. Az emésztés egy csodálatos, interaktív, dinamikus, többfeladatos rendszer, számos mély funkcióval. A szivárgó bél szindróma valóban elronthatja ezt a természetességet.
Az úgynevezett belső és külső gát (első védelmi vonal) megvéd bennünket a kórokozóktól, emészti az ételt, felszívja a tápanyagokat, kölcsönhatásba lép a bélflóra és az immunrendszerünk 80% -át képezi. Ennek a gátnak a megzavarása fokozott béláteresztő képesség vagy szivárgó bél szindróma néven ismert. Az orvosok végül rájönnek erre a problémára, és egyetértenek abban, hogy ez valóság, ahogy szorgalmas kutatók évtizedek óta kutattak és jelentettek ezen a területen. A fokozott bélpermeabilitás vagy a szivárgó bél szindróma nemcsak emésztési problémákhoz kapcsolódik, mint például a glutén intolerancia és az IBS (irritábilis bél szindróma), hanem számos olyan betegségben is érintett, mint a zsírmáj, a depresszió, az ízületi gyulladás és még sok más.
A szivárgó bél szindróma tünetei és diagnózisa
A megnövekedett béláteresztő képesség tünetei: gáz, hasmenés, székrekedés, gyenge emésztési teljesítmény, ételintolerancia, ízületi fájdalom, krónikus fájdalom, agyi köd (mintha füst falán nézne át), depresszió, szorongás, fáradtság, kiütések, elhízás vagy súlygyarapodási problémák.
A fájdalom, gyulladás és az emésztőrendszeren kívüli funkcióvesztés számos rendellenessége összefügg a szivárgó bél szindrómával, bár ez nem feltétlenül nyilvánvaló. Nem kell rosszul emésztenie, ha szivárgó bél szindrómában szenved. Erre nyugodtan emlékezzen.
Az immunrendszer és a nyálkahártya állapotának biztosítása érdekében a teszt elkerülhetetlen - teszt, ne gondolja! Ezt a hagyományos orvoslás hagyományosan nem ajánlja fel. Az alfa-1-antitripszin és a SIgA-érték csodálatos és értelmes markerek a megfelelő terápia megkezdéséhez. Erre építve további tesztlehetőségek állnak rendelkezésre, például a specifikus ételintolerancia tisztázása érdekében. Meg kell értékelni a bélflóra összetételét is. Lehet, hogy túl sok E. coli vagy clostridia van? Pontosan ide érkezik a németországi Ganz Immun laboratórium, és a bél állapotellenőrzésén, beleértve a flóra állapotát is, ajánlást nyújt további koordinált anyagok felhasználásával a bélflóra és a nyálkahártya hosszú távú helyreállításához. Ez az egészséges bél kezdete.
Ha bepillantást szeretne nyerni szent mikrobiómjába, akkor ez a változat ajánlott. Kicsit drágább, de akkor a bél mikrobiómjának genomszekvenálása van, amely még részletesebb információkat tartalmaz arról, hogyan segíthet magán.
Mi köze van a szűk kereszteződéseknek a szivárgó bél szindrómához?
A hámréteg, vagyis a bélnyálkahártya belső rétege sejtközi kapcsolatokat tartalmaz, amelyeket szoros csatlakozásoknak neveznek. Ezek a csatlakozások olyanok, mint apró ajtók, amelyek a bél bélésében nyílnak. Az ajtók nagyon szelektívek, ha lehetővé teszik a véráramba való bejutást. A (remélhetőleg) emésztett táplálék ezen szoros kapcsolatok révén jut be a keringési rendszerbe, majd a májba.
A máj még egy tisztító munkát végez, mielőtt ezek az ételrészecskék táplálják a test többi részét. A bélsorompóhoz gondoljon olyan ajtóra, amely csak speciális parancsokkal nyitható és zárható be.
Problémák merülnek fel, ha ezeket az átmeneteket megzavarják, és a sorompó nyitva marad, ezáltal növelve az áthaladást és összeesve a védőkorlátot. Olyan, mintha különböző méretű lyukakat ütnének ki az ajtón. A sérült ajtók nagyobb ételmaradékokat engednek át, és az immunológiai komponensek a vérbe kerülnek, ahol ezek közül egyik sem vesztett volna el semmit. Ez viszont megköveteli az immunrendszert, amely riasztási jeleket küld különböző rétegeken és szöveteken keresztül, hogy az ember kedvesen foglalkozzon a nem kívánt behatolókkal.
Gyulladásos csata következik. Ha ez hosszú távon fennmarad, a test elkezd harcolni önmagával, ami lavina stresszt és diszfunkciókat okoz. A szivárgó bél szindróma tehát stresszt okoz a májban is, ami érzékenységet eredményezhet a vegyi anyagokkal szemben, alkoholérzékenység, fáradtság és agyi köd.
Hasznos anyagok és intézkedések a szivárgó bél szindróma kezelésére
Az egészséges bélflóra és nyálkahártya érdekében válassza pro- és prebiotikus tartalmú ételeket. A probiotikus ételek közé tartoznak az erjesztett zöldségek, a kefir és a joghurt. Az articsóka, a spárga, a banán, a cikória, a pitypang, a padlizsán, a fokhagyma, a méz, a csicsóka, a póréhagyma, a hagyma és a hüvelyesek prebiotikus ételnek számítanak. Ezek bizonyos rostokat és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítik a barátságos baktériumokat. Növelje a különféle gyümölcsök, zöldségek, magvak és diófélék rostbevitelét (csak ha elviseli ezeket az ételeket).
Használjon L-glutamint a bél és a hám bélésének javításában. A marhahús, a csirke, a hal, a tojás, a tejtermékek, a káposzta, a répa, a bab, a spenót és a petrezselyem természetesen kis mennyiségű glutamint tartalmaz, amely támogatja a bélbélést. A bél immunrendszerének segítséget nyújt a szekréciós IgA előállításához, és ezáltal a nyálkahártya immunitásának támogatásához, az A-, C- és D-vitamin, NAC, omega-3 halolaj, cink, rhodiola rosea és növényi enzimek rendszeres fogyasztása. Használjon oregánóolajat és olíva levél kivonatot a rossz baktériumok és paraziták túlnövekedéséhez.
Megfelelő mennyiségű DHA (Omega 3) és D-vitamin szükséges ahhoz, hogy az IL-10 a bél immunrendszeréhez jusson. A D-vitamin hiánya különösen kritikus súlyos bélproblémák esetén.
A kutatások számos egyéb tápanyagra mutatnak rá, amelyek elősegíthetik az egészséges bélburok fenntartását és a permeabilitás csökkentését. Ide tartoznak a kvercetin (az ételből származó polifenol és flavonoid), az arginin, a laktoferrin (még hatékonyabb a kolosztrumban vagy izolálva) és a tejsavó immunglobulinok (tejsavófehérje)
A legújabb kutatások azt is kimutatták, hogy a mitokondriumok (sejterőművek) károsodásai akkor fordulnak elő, amikor a szivárgó bél szindróma elterjedt, és fordítva. Az egészséges mitokondriumok védelme és fenntartása ezért nagyon fontos, és különösen tartós problémák esetén javallt.
Azonosítsa és távolítsa el az étrendből az allergén és rossz minőségű ételeket. Keresse meg a bélkárosodást okozó gyógyszerek (NSAID-ok) alternatíváit, ugyanakkor hosszú távú támogatást nyújt az emésztőrendszer számára a szükséges tápanyagokkal. Ez segíthet csökkenteni a negatív következményeket.
Az aktív stresszkezelést többé-kevésbé naponta kell gyakorolni. Nézze meg, hol találhatja magát ott. Itt van egy cikk a támogatásáról.
Egy dologra mindenképpen szükséged van ...
Meg kell idő, hogy a bélnyálkahártya jól és fenntarthatóan gyógyuljon. Kisebb problémákkal, két-három hónapos szilárd támogatás és az étrend megváltoztatása után eljött az ideje. Hosszú távú problémák esetén hosszabb időbe telhet, amíg az immunrendszer és a belek valóban meggyógyulnak és normalizálódnak.
Ehhez mindenképpen cselekvési tervre van szükség. A kutatások nagyszerű lehetőségeket nyújtottak ezeknek az aggályoknak a megoldására. Használja ezeket az információkat, hogy megerősítse önmagát, és segítse a belét abban, hogy újra egészséges legyen. Gyakran elég megváltoztatni az étrendet, és hagyni, hogy a természet elvégezze a dolgát. Nézze meg, mi a sor most, és kezdjen cselekedni. Garantáltan jobb életminőséggel jutalmazza.
További cikkek az Ön számára:
önmagában tapasztalt az egészség és a psziché traumájának következményeiben, és nem áll meg, hogy saját ólmát arannyá változtassa. Gyógytornászként és pszicho-neuro-immunológusként sok embert segített és inspirált az egészségesebbé válásban. Itt a blogban megtalálhatja az elmúlt évek keresztmetszetét. Arra kell ösztönöznie, hogy nyerje vissza saját hatalmát az élete felett, és lazítson egy belső, jóindulatú útmutatásba.