Ezekkel az egyszerű technikákkal forró vízzel fogy

Lehet, hogy rajongsz a zuhanyért, és nem a fürdőkád fürdőjéért, mint a kéjes Kleopátra. De ha tudnád, mennyi forró fürdő segíti a fogyást, akkor átgondolhatja döntéseit.

Köztudott, hogy a testtől eltérő hőmérsékletű vízzel való hosszabb érintkezés befolyásolhatja az anyagcserét.

Így a meleg és a hideg vízzel való érintkezés a zuhany alatt, de különösen a fürdőkádban befolyásolhatja bizonyos idegi és endokrin reakciókat, hogy ellenőrizzék a májban, a vérben és a bőr alatti rétegben lévő zsírok átalakulását.

A fogyás technikája egy pezsgőfürdőben

1. Reggeli előtt, 10-12 perccel az ébredés után, lépjen be a kádba testhőmérsékletű vagy 1-2 fokos hőmérsékletű vízzel. Maradjon nyugodt 4-5 percig, majd próbáljon ritmikusan összehúzni a lábizmait anélkül, hogy megmozdítaná őket és megváltoztatná a helyzetét. Ily módon az izmos erőfeszítés gyors energiaigényt eredményez, amely serkenti a csípő és a derék körüli zsírok hidrolízisét. Tegye ezt egymás után 32 napig, reggelire salátákon alapuló étrendet követve.

2. Igyon 200-300 ml vizet az ébredés után 7-8 perccel, majd nyugodtan feküdjön 1-2 percig arccal lefelé az ágyban. Ezután menjen zuhanyozni a testhőmérsékletnél 2-3 C-kal hidegebb vízzel, majd 3-4 percig lazítson a kádban nagyon meleg vízzel. Ezt követően fokozatosan melegítse a vizet a kádban 6-8 percig izomfeszítő gyakorlatok elvégzésével, és igazítsa ki a hátát. Reggeli 6-7 perccel ezek után a gyakorlatok után. Ismételje meg a technikát legalább 20 napig egymás után.

---