Ezért hízunk diéta után, és mit kell tenni annak elkerülése érdekében Őszibarack
A yoyo effektus, te kókusz ?
A korlátozó étrend nem csak azért rosszak, mert tápanyaghiányt váltanak ki és veszélyeztetik az egészséget (fejfájás, lassú pulzusszám): a drasztikus étrendeket is a legrosszabb dolog, ha fogyni és hosszú távon stabilizálni akarod ! Mindenki tudja, és talán megtapasztalta:yoyo hatás a korlátozó étrend előjoga, hanem azért, mert anem tudjuk, miért hízunk fogyókúra után, kevés ember tanulta meg igazán a leckét, és éhezik tovább a fogyás miatt. A Shoko szerkesztője megvizsgálta ezt a nagy kérdőjelet, amely egy fogyókúra után uralkodik a súlygyarapodáson (és), és elmagyarázza, hogy miért nem életképes, ha megfosztja magát a fogyástól.
A drasztikus étrend első hetei, általában drámai fogyást lát: Örömmel látja, hogy korlátozásai ennyit fizetnek, és ezért folytatja lendületét. És akkor gyorsan jön a platóhatás 4 vagy 5 kg lefogyás után az az időszak, amikor úgy tűnik, hogy egy grammot sem veszítesz. Ennek a stagnálásnak a következménye? Magabiztosabban folytatja diétáját (ha korábban nem adta fel) más néven még jobban korlátozva: ma este citromos víz szerepel az étlapon.
Anyagcsere a fél árbocnál
A testedben pedig pánik van a fedélzeten. Eleinte azért fogyott, mert az anyagcseréje elég jól működött. De kevesebb kalória fogyasztásával a test lassú mozgásban kezdett működni - az izmaid pihentek, az emésztésed romlott, így a hangnem és a tested is leállította a kalóriaégetést, csak azért, hogy egy kicsit spórolj és ne halj meg, alapvetően. Hetekig vagy akár hónapokig nem látta el szervezetének a megfelelő működéshez szükséges kalóriamennyiséget, ezért a lelassítja életfunkcióit és anyagcseréjét.