Ezért minden nap meg kell inni az uborka vizet
A citromvíz tegnap volt, most uborka vizet isznak. 9 okot adunk meg arra, miért innátok innentől kezdve minden nap ezt az egészséges vizet. Plusz: remek receptötletek
Így működik a napi uborkavíz
Az uborka víz nem csak egy frissítő nyári ital, hanem egy igazi sokoldalú, ha valami jót kell tenni a lelkünknek, a testünknek és az egészségünknek. Ezért tökéletes méregtelenítő méregtelenítő kúra alapja is. Mit tehet még az uborka víz:
1. Az uborkavíz csökkenti a szívbetegség kockázatát
Csökkentheti a szívbetegségek kockázatát nemcsak egészséges életmóddal, például egészséges étrenddel vagy rendszeres testmozgással, hanem uborkavíz ivásával is. Tanulmányok kimutatták, hogy segít csökkenteni a magas vérnyomást azáltal, hogy extra nátriumot vesz ki a vesékből. (Itt megtudhatja, miért igazi uborka az uborka.)
2. Az uborkavíz erősíti a csontokat
A csontritkulás olyan súlyos betegség, amellyel különösen a menopauzán áteső nők találkozhatnak. Sok ember gondol a kalciumra, a D-vitaminra vagy a magnéziumra, amikor csontjait erősíti, de a K-vitamin is nagyon fontos. Szerencsére az uborka nagyon gazdag K-vitaminban, amely elősegíti a csontmátrix kialakítását, erősen tartja a csontokat és te.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Az uborkavíz véd a kiszáradástól
A kiszáradásnak számos oka lehet: meleg nyári nap, megerőltető edzés, vagy egyszerűen nem ivott elegendő vizet (itt feltárjuk a legjobb trükköket, hogy minden nap több vizet iszunk). A kiszáradás emésztési problémákhoz, leálláshoz és súlygyarapodáshoz vezethet, mivel sokan tévesen éhezik a szomjúságot. Az Országos Egészségügyi Intézet azt javasolja, hogy naponta hat-nyolc pohár uborkavizet igyon meg, hogy a test hidratált legyen.
4. Az uborkavíz csökkenti a krónikus betegségek kockázatát
A szembetegségek, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór megelőzhető az uborkavízzel. Az uborka magas antioxidáns-aránya segít megvédeni a test sejtjeit a stressztől, lelassítja az öregedési folyamatokat és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
5. Az uborkavíz megakadályozza a vitamin- és ásványianyag-hiányt
Sajnos sok ember számára a napi étrend főleg feldolgozott élelmiszerekből áll. Ezek nem megfelelő források azoknak a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, amelyeknek testünknek egészségesnek kell lennie. Tehát a hiány a vártnál gyakrabban fordul elő. A következmények: fáradtság, izom- vagy csontgyengeség vagy legyengült immunrendszer. Az uborka különösen gazdag A-vitaminban, C-vitaminban és mangánban, ezért kompenzálni tudja a táplálékhiányt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Az uborkavíz eltávolítja a mérgező maradványokat
Testünket minden nap bizonyos vegyi anyagoknak és méreganyagoknak teszik ki. Megtalálhatók ételekben és italokban, a levegőben vagy a tisztítószerekben. Magas víztartalmának és rosttartalmának köszönhetően az uborkavíz segíti a szervezet méregtelenítését.
7. Az uborka víz segít a fogyásban
Mindenki, aki le akar dobni egy-két fontot, tudja, milyen nehéz. Az uborka víz kielégíti az éhségedet, így kevesebbet eszel és egyszerre fogysz. A limonádé, a gyümölcslé vagy más cukros italok alacsony kalóriatartalmú alternatívájaként is alkalmas. (Psst: Ezt az italt abszolút karcsúbbnak tartják!)
8. Az uborkavíz véd a száraz bőrtől
Napfény, hideg vagy légszennyezés - bőrünk minden nap külső környezeti hatásoknak van kitéve. Az uborkavíz nemcsak belülről hidratálja a bőrt, hanem a szilícium és a B-5-vitamin is, amely két olyan tápanyag, amely megőrzi bőrének egészségét. Az uborka víz ideális arckrémként is. Ez nemcsak a gyulladás ellen véd, hanem a bőrt is tisztán és puhán tartja.
9. Az uborkavíz megakadályozza az izomgyengeséget
A túl kevés testmozgás és az egyoldalú étrend gyorsan meggyengítheti és elernyedheti az izmokat. Ez megnehezíti a fogyást, a rendszeres testmozgást és a formában tartást. Az uborkavíz olyan fontos tápanyagokkal táplálja az izmokat, mint a szilícium.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Receptek
Uborka víz görögdinnye és menta
- Görögdinnye kockák
- Szelet uborka
- Menta ágak
Tegye az összetevőket (mennyiség tetszés szerint) egy kancsó hideg vízbe (pezsgő vagy pezsgő), és tegye hidegbe legalább egy órára. Ez idő alatt kibontakozik az aroma, és a vizet jégkockákkal tálalhatja.
Uborka víz eperrel és bazsalikommal
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
- Eper
- Uborka szeletek
- Bazsalikom
Tegye az összetevőket (mennyiség tetszés szerint) egy kancsó hideg vízbe (pezsgő vagy pezsgő), és tegye hidegbe legalább egy órára. Ez idő alatt kialakul az aroma. Tálalás előtt távolítsa el a bazsalikom leveleket jégkockákkal.