Ezzel a diétával megtisztíthatja veséjét - Jobb egészséges életmód
Évente egyszer meg kell tisztítanunk a vesét az összes bevitt méregtől. Tippeket adunk a diétához.
Általában azért kezdünk el fogyókúrázni, mert fogyni akarunk. De vannak olyan étkezési tervek is, amelyek más igényeket is figyelembe vesznek, például a tiéteket Tiszta vese akar.
Ezek a szervek alapvetőek a szervezet optimális működéséhez. Bab alakúak és méretük nem arányos az általuk végzett funkciókkal. Nyolc hüvelyk széles és tizenhárom hüvelyk hosszú, körülbelül akkora, mint egy zárt ököl.
Kicsit a derék felett és a hasüreg mögött helyezkednek el. Fő feladata a szervezet méregtelenítése. Választhatnak felhasználható és mérgező anyagok közül, majd eltávolítják azokat, amelyeket veszélyesnek minősítenek.
Mivel ezek olyan fontos szervek a testben, megragadjuk az alkalmat, hogy olyan étrendet ajánljunk, amely segít megtisztítani veséjét a hosszú távú egészség érdekében.
A vesék funkciói
A vesék az elsődleges vérszűrők. Megtartják mindazokat az anyagokat, amelyekre a test felhasználhatja és a vizelettel ürítheti azokat, amelyekre a testnek nincs szüksége. Ezen kívül vannak más funkciók is, amelyek megmutatják, mennyire fontos e szervek egészségének megőrzése:
- Naponta 1,80 liter folyadékot szűrnek le.
- 1,5 és 2 liter vizeletet termelnek.
- A vesék eltávolítják a méreganyagokat.
- Ezek a szervek megtartanak olyan hasznos anyagokat, mint a víz, nátrium, kálium, klorid, kalcium és glükóz.
- Ezek nélkülözhetetlenek az eritropoietin hormon szintéziséhez. Feladata a vörösvértestek termelése.
- A vesék részt vesznek a renin szintézisében. Ez egy olyan hormon, amely részt vesz a vérnyomás szabályozásában.
- Ezek a szervek részt vesznek a D-vitamin termelésében. Ez a vitamin a kalcitriol termelésével megőrzi a csontok egészségét.
- A homeosztázis révén részt vesznek szervezetünk belső egyensúlyában.
Tehát, amikor a vesék tisztító étrendjéről van szó, először tudnunk kell, hogy testünk milyen jeleket ad, ha a vesék nem működnek megfelelően:
- Folyadék visszatartás
- Változások a vizelet szagában, színében vagy mennyiségében
- Fájdalom vizeléskor
- Lehetséges hólyagfertőzések
- Fokozott vérnyomás
- Lehetséges vesefertőzések
- Általános fáradtság
- Bőrviszketés kitörésekkel
Diéta, amely segíthet a vesék tisztításában
Legalább évente egyszer meg kell tisztítania a vesét. Először is tisztában kell lennie azokkal az ételekkel, amelyeket kerülnie kell.
Kerülje a túl sok sót és olyan ételeket, amelyek mérgező maradványokat hagynak maguk után, mint például kávé, lencse, dió és szilva. Távolítsa el diétájából azokat az ételeket is, amelyek túl sok purint tartalmaznak, mivel ezek az anyagok növelik a húgysavat a szervezetben. Ebbe beletartozik:
- Szardínia
- Szardella
- Kolbász
- Belsőségek
- hüvelyesek
Kerülje a magas káliumtartalmú ételeket is, mivel ezek károsak lehetnek, ha gyenge vagy beteg vese van. Tehát, ha nem biztos benne, kerülje a spenótot, az édesburgonyát, a narancsot, a káposztát és a burgonyát.
Mondjon nemet nagy mennyiségű fehérjére, mivel ezeknek az ételeknek a feldolgozásához több erőfeszítésre van szükség a vesén. Károsak lehetnek, különösen, ha állati eredetűek. Nem kell száműznie őket teljesen étkezési tervéből, csak kisebb adagokban élvezheti őket. Mérsékelt élvezet:
Kevesebb cukrot
Ezt külön bekezdésben említjük, mert a lehető legkevesebb cukrot kell fogyasztania. De ezt bizonyára szülei, nagyszülei és orvosai szájából hallotta.
A túl sok cukor nemcsak cukorbetegséghez és magas koleszterinszinthez, hanem bonyolult veseproblémákhoz is vezet. A vesék gyengülnek attól, hogy túl sok a cukor és a telített zsír.
Mit kell enni a vesék tisztításához?
A tisztítási folyamat néhány napot vesz igénybe. A diuretikus ételek fontosak itt, mivel segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Ehet például brokkolit, articsókát, ananászt, hagymát vagy zsázst.
Ehhez meg kell inni vizelethajtó teákat is. Az ideális gyógyteák petrezselymet, ánizsot, pitypangot vagy zsurlót tartalmaznak. Csak annyit kell tennie, hogy felforral egy kis vizet, majd hozzáadja a választott terméket. Ismételje meg ezt egy hétig, de ne tovább.
A torma egy liter vízzel készül. Fagyasztóban tarthatja és több mint két hétig issza. Biztosítjuk Önöket arról, hogy ezek a gyógyteák, valamint a vízhajtó ételek jó kombinációval szolgálnak a vesék tisztításához.
igyon sok vizet
Igyon naponta két és három liter vizet. A víz a vesék szövetségese, mivel segíti a folyékony és sok erőfeszítés nélküli munkát. Ha fehérjét eszel, igyál több vizet. Egy-két extra pohár ajánlott.
Azoknak az embereknek, akiknek vizelési problémái vannak, duzzanatuk vagy folyadékretenciójuk van, kerülniük kell a túl sok vizet. Feltétlenül kérjen tanácsot szakembertől, ha meg akarja tisztítani a veséjét. Megalapozhatja döntését és étrendjét.