Ezzel az egyszerű "trükkel" azonnal egészségesebbé teheti a kézbesítési ételeket
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Későn fejezte be a munkát, unja a főzést vagy a vásárlást? Magától értetődik, hogy csak a kézbesítési szolgáltatás segíthet. Az egyetlen probléma: gyakran megbánjuk a calzone pizzát vagy a kebabdobozt, miután elfogyasztottuk.
Mivel a szállító étkezések általában sok kalóriát tartalmaznak - ami elméletileg azt jelentené, hogy másnap a futócipőnket fűznünk kell a kompenzációhoz. De ki szeret önként kocogni?
Hogyan lehet elkerülni a kalóriacsapdát az étkezéskor
Egy kis trükk segít csökkenteni a kalóriákat a szállítási étkezés során. Így néz ki: Este (többnyire) nagyon éhesek vagyunk. És ez azt jelenti, hogy a prontónak ételt kell szereznie. Magától értetődik, hogy ebben az állapotban inkább kalóriabomba után nyúlunk, vagy csak McDrive-ba hajtunk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
De átverheti magát! Egy dolog biztos: az embereknek enniük kell. Tehát délig/délután egyértelmű számodra, hogy este enned kell valamit. Tehát ha már látja, hogy nem jut el a szupermarketbe, és a hűtőszekrény üresen ásít, akkor egyszerűen előre kell terveznie.
Jelentés: Még mielőtt a sóvárgás eluralkodna rajtad, meg kell rendelned a vacsorádat. Akkor még mindig ura az érzékeinek, és okosabban dönt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez a kézbesítési étkezés alacsony kalóriatartalmú
pizza
A pizza esetében a kalóriák száma az öntettől függ. Kevesebb sajttal, sült saláta kitûnõvel és friss paradicsommal ellátott pizza jobb, mint egy sonka, szalámi és extra sajtos pizza. Összehasonlításképpen: egy Margherita pizza 250kcal/100g körül van, a vegetáriánus pizza 190kcal/100g.
tészta
A paradicsomszószok itt jobbak, mint a zsíros sajt- és tejszínes szószok. Kerülje a hús alapú szószokat is, például a Bolognese-t. És pesto vagy aglio-olivo is csúszik a csípőjén.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
ázsiai
A kínai ételek eleinte egészségesnek hangzanak: sovány hús (csirke), zöldségekkel és rizzsel. A probléma itt az ízfokozó glutamát, amely gyakran megtalálható az ázsiai ételekben (különösen a szószokban). Sokan érzékenyek erre. Sok étel is sült vagy sok zsírral készül.
Tehát: Jobb, ha vietnami nyári tekercset rendelünk sült tavaszi tekercs helyett. Inkább rendelj thai, mint édes-savanyú csirkét a kínaiaktól.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
sushi
Körülbelül 130–140 kcal/100 g, a sushi a szállítási szolgáltatás nyertese az alacsony kalóriatartalmú ételek között. Vigyázz a majóval vagy krémsajttal készített sushival.
Szelet és krumpli
A sült krumplis szelet és talán még a majonéz vagy a ketchup is sajnos a legnagyobb kalóriabomba a megrendelőlapon. Tehát tartsa távol a kezét ettől. Főleg este.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket