Fagyasztott gyümölcsök; A bogyók vitaminokban gazdagok - nézd
A mélyhűtőből származó ételnek rossz hírneve van. A készételeket illetően általában igazuk van: mivel gyakran kevés értékes anyagot és ezért sok rejtett kalóriát tartalmaznak.
Néha még a friss áruknál is jobb
Más a helyzet a fagyasztott gyümölcsök és bogyók esetében, feltéve, hogy azokat nem cukorral dúsítják. Néha még jobbak is, mint a friss áruk, amelyeket először a közvetítőnél, majd az eladónál tárolnak, végül gyakran a fogyasztónál is, és így elveszítik vitamintartalmuk nagy részét.
Olyan módszerekkel, mint a mélyfagyasztás és a sokkfagyasztás, a gyümölcsök és bogyók vitaminjai, színezete és szerkezete kiváló, ha a betakarítás után gyorsan megőrzik őket (ugyanez vonatkozik a zöldségekre is).
Akkor is elérhető, amikor a szezon véget ér
További előny: Fagyasztott kajszibarack, szilva, málna, ribizli, cseresznye stb. Is rendelkezésre állnak, amikor a szezonjuk lejárt, és sok receptben felhasználható friss gyümölcs helyett. Egészséges, változatos és könnyű étkezési tervet kínálnak egész évben.
Az egyetlen negatív pont: Az ökológiai egyensúly szempontjából a szezonális és a friss gyümölcsök és bogyók még mindig jobban teljesítenek.
Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.