Fahéj, gyógymódok, egészség, tippek, gyógynövény, ajurvéda
A fahéj valószínűleg az egyik legnépszerűbb fűszer, főleg a hideg téli hónapokban, mert melegít és jó hangulatban van. De a fahéj sokkal többre képes. A fahéjat mindig is gyógymódként ismerték. A fahéj nagyon fontos az ayurvédikus orvoslásban.
A fahéj segíthet a puffadásban és hasmenésben, antioxidáns hatású, segít a menstruációs görcsökben és segít a fogyásban. A fahéj csökkentheti a vércukorszintet, így egy tanulmány szerint felhasználható a cukorbetegség kezelésének támogatására.
Az inzulinszintet csökkentő hatásának köszönhetően a fahéj a fogyásban is segíthet. Mivel a fahéjnak melegítő hatása is van, ez a testben felhalmozódó hőhöz vezet, ami viszont fokozott kalóriaégetést eredményez.
A fahéjnak erős antibakteriális köptető hatása is van, ami különösen segít nátha, például hörghurut és köhögés esetén. Egyszerűen keverjen össze négy evőkanál mézet egy teáskanál fahéjporral, és vegyen egy evőkanál ilyen keveréket naponta háromszor.
A fahéjat a rossz leheletre is fel lehet használni. Egy teáskanál fahéjat egy pohár vízben, és öblítse le vele a száját, ez elég ahhoz, hogy megszabaduljon a bosszantó szagtól.
A fahéj illata növeli az agy teljesítményét és a koncentrációs képességet. Egyszerűen tegyen egy kis fahéj olajat egy illatlámpába.
Ha fahéjat használ gyógymódként, ügyeljen arra, hogy a jobb minőségű ceiloni fahéjat használja. A ceiloni fahéj sokkal kevesebb kumarint tartalmaz, mint az olcsóbb cassia fahéj, mert a magas kumarintartalom akár egészségre is káros lehet. Az érzékeny embereknél allergiás reakció léphet fel. Terhes nőknél a fahéj túlzott fogyasztása akár a vajúdást is kiválthatja. A vérzési rendellenességben szenvedőknek is óvatosnak kell lenniük a fahéj fogyasztásakor.
Végül, de nem utolsósorban három remek receptünk van a különböző "fahéj alkalmazásokhoz".
Fahéjas tea:
1 bot ceiloni fahéjat, 5 szegfűszeget és 2 szelet gyömbért forralunk egy liter vízben 5 percig. Ha szükséges, édesítsen valamit mézzel. Ez a tea csodálatosan meleg.
Fahéjas hideg fürdő:
Keverjen össze 2 teáskanál fahéjport, 1/2 teáskanna cayenne borsot, 2 evőkanál mézet egy csésze tejben, és tegye egy teljes fürdőbe. Kb. 20 percig fürödni, majd melegen becsomagolni és újra izzadni.
Fahéjas hámozás:
Keverjen össze 2 evőkanál gyógyító földet, 1 teáskanál fahéjport kevés vízzel, és zuhanyozás előtt dörzsölje le. Használhatja az egészet fürdő-adalékként is.
Az ajánlás szerint a felnőttek gond nélkül fogyaszthatnak 0,1 mg (milligramm) kumarint testtömeg-kilogrammonként és naponta, ez a különösen érzékeny emberekre is vonatkozik. Ez a mennyiség csak akkor érhető el, ha több mint 2 g kasszi fahéjat fogyasztanak, amely, mint már említettük, több kumarint tartalmaz, mint a jobb minőségű ceiloni fahéj. Az érték egy életen át tartó belépésre vonatkozik. Ha ezt az összeget ideiglenesen túllépik, az ártalmatlan. 15 kg súlyú gyermek esetében a maximális beviteli határérték 0,5 g kasszi fahéj.
Érezd jól magad és élvezd a fahéj jótékony hatásait.