Fájdalom a; ágyék terhesség alatt 6 fő oka és mit kell tennie 1001 anya
A terhesség alatti ágyéki fájdalom összefüggésbe hozható a terhesség alatt bekövetkező bizonyos változásokkal, például súlygyarapodás, testváltozások vagy hormonok felszabadulása.
Hasonlóképpen a terhesség alatt a kismedencei ízületek merevekké vagy instabillá válhatnak annak érdekében, hogy felkészítsék a nő testét a szülésre, ami kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhat, vagy akár befolyásolhatja a mobilitást; az anyának azonban nem kell aggódnia, mivel ez az állapot nem károsítja a babát.
Az ágyéki fájdalom általában nem jelzi a terhesség alatti problémákat, és általában hamarosan elmúlik a baba születése után. Ha azonban az ágyékfájdalmat olyan tünetek kísérik, mint láz, hidegrázás, hüvelyi váladék vagy égés vizelet közben, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni. A nyugodt és biztonságos terhesség biztosítása érdekében fontos az OB/GYN rendszeres látogatása és a megfelelő elemzések és tesztek a prenatális időszakban.
1. A baba súlygyarapodása
A terhesség alatti ágyéki fájdalom egyik fő oka a baba súlygyarapodása, főleg a terhesség első trimeszterében. Ez azért történik, mert ebben a szakaszban a kismedencei izmok és szalagok ellazulnak és megnyúlnak, hogy befogadják a növekvő babát, ami ágyéki fájdalmat okozhat.
Mit kell tenni: A kellemetlen érzés csökkentése érdekében kerülni kell a súlyok emelését vagy cipelését, és olyan tevékenységeket kell végezni, mint a hidrotorna, a könnyű séták vagy a Kegel-gyakorlatok a kismedencei izmok és szalagok megerősítésére.
2. Változások a testben
A nő testében bekövetkező változások normálisak és fiziológiásak a terhesség alatt, ez az egyik fő változás, amely a gerinc görbületében jelentkezik, hogy alkalmazkodjon a növekvő csecsemőhöz és felkészüljön a szülésre. Ez kismedencei izmokat és szalagokat okozhat, fájdalmat okozva az ágyékban.
Mit kell tenni: fizikai aktivitást kell gyakorolni a medence és a hát izmainak megerősítésére. Ezenkívül kerülni kell a magas sarkú cipő viselését és az egyik lábra támaszkodást állva, támasztott háttal kell pihennie, és párnával kell aludnia a térde között. Bizonyos esetekben az orvos tanácsot adhat a terhességet támogató öv vagy fizikoterápia használatára a kismedencei izmok megerősítésére.