Fájnak a térdei Itt vannak azok az ételek, amelyeket meg kell enniük, hogy felülkerekedjenek a fájdalmain; 20 éve
Fáj a térde? Valószínűleg nem tudta, mennyire támaszkodik a térdeire, amíg azok nem fájnak. A krónikus térdfájdalmat azért olyan nehéz kezelni, mert éppen „munkában vannak”, függetlenül attól, hogy állsz vagy ülsz, sétálsz vagy kerékpározol, lépcsőn mászol, vagy megpróbálsz kényelmes helyzetet találni az ágyban.
Igen, egy térdfájdalom tönkreteheti a napodat.
Függetlenül attól, hogy a fájdalmat betegség vagy egyszerű esés vagy ütés okozza, a fájdalom és a gyulladás sokféle gyógymóddal rendelkezik, amelyek segíthetnek az újbóli mozgásban. Sajnos sok fájdalomcsillapító súlyos mellékhatásokkal jár, súlyosabbak, mint az a probléma, amely miatt beadták őket. Az acetaminofen például a májelégtelenség legfőbb oka.
Meglepődhet, ha megtudja, hogy az étrend mennyiben befolyásolhatja a fájdalom szintjét, különösen, ha gyulladásról van szó. Íme néhány étel, amelyek csodát tesznek a térdfájdalmak ellen. Vegyen be belőlük annyit a napi étrendbe, és jelentősen csökkenti a jelenleg szedett fájdalomcsillapítókat.
Sárgarépa - A sárgarépa fogyasztása a térdfájdalom enyhítésére ősi kínai orvoslás. Azért működik, mert a béta-karotin és az A-vitamin erős gyulladáscsökkentő vegyületek. Naponta két adag főtt sárgarépát ajánlott megenni.
Kurkuma - A kurkumában található kurkumint évszázadok óta használják a természetes orvoslásban gyulladáscsökkentő tulajdonságai és az ízületi fájdalmakra gyakorolt hatása miatt. Legalább olyan erős, mint az ibuprofen.
Gyömbér - akár önmagában fogyasztják, akár tea formájában, vagy gyömbérrel dörzsölik a fájdalmas területet, a hatás ugyanaz a gyömbér hatóanyagának, a gingerolnak, amely egy erős gyulladáscsökkentő. Néhány ízületi gyulladásban szenvedő vizsgálat még azt is kimutatta, hogy a gyömbér hozzáadása az étrendhez jobban csökkenti a fájdalmat, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszereké.
Diófélék - A dió ismert omega-3 zsírsav- és antioxidáns-tartalmáról, így ideális térdfájdalom enyhítésére. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a magas kalóriaszám ellenére a dió rendszeres fogyasztása csökkentheti a túlzott étvágyat, és ezáltal elősegíti a fogyást. Tudva, hogy a fogyás jó stratégia a térdízületek stresszének csökkentésére, amely fájdalmat generál.
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
A kollektív klub tragédiájával a kórházi fertőzések problémája széles körben ismertté vált ...
Mikor ébredt utoljára hátfájás nélkül? Talán egy…
Most, hogy a hideg évszak a hőmérséklet megváltoztatásával éreztette jelenlétét az életünkben,
A parodontális betegség vagy egy szerencsétlen baleset eljutott odáig, hogy már nem…
Az egyik legkényesebb betegség, amellyel az ember szembesülhet: