Familienplanung.de - Független és tudományosan megalapozott
Szövetségi Egészségnevelési Központ
- Familienplanung.de
- terhesség
- A terhesség
- A terhesség lefolyása
- 9. és 16. hét
A terhesség harmadik hónapjában a test alkalmazkodott a terhességhez. Az émelygés és a fáradtság alábbhagy. A legtöbb terhes nő többnyire jól érzi magát.
Információ a SARS-CoV-2 koronavírusról
Hathat-e a koronajárvány a terhességre és a babára? Mit jelentenek a jelenlegi távolsági és higiéniai szabályok a születésre, a szülésre és a gyermekágy előkészítésére? Összegyűjtöttünk információkat és linkeket az Ön számára, amelyek segíthetnek abban, hogy világosabbá váljon az Önt érintő kérdésekben.
- Az első kép
- Külső változások
- Apró betegségek
- Terhes bőr és haj
- Súlygyarapodás
- Gyógyulás és megkönnyebbülés
- A tervezés ideje
Az első kép
A közelgő megelőző vizsgálat során a méh méretét és alakját a hasfal tapintásával határozzuk meg. Ezenkívül ellenőrzi a gyermek növekedését és szívverését.
Ekkor esedékes az első ultrahangvizsgálat: Most a terhes nő először láthatja gyermekét, amikor úszik és mozog a magzatvízben. Ha a leendő apa jelen van a vizsgálat során, ő is kap egy kezdeti "képet" a születendő gyermekről.
A munkáltatómnak szabadságot kell adnia a megelőző orvosi vizsgálatokra?
Az anyasági védelemről szóló törvény szerint a munkáltatónak lehetővé kell tennie a terhes nő számára az összes olyan megelőző vizsgálat elvégzését, amelyet a törvényben meghatározott egészségbiztosító társaságok fizetnek. A távollét nem eredményezheti keresetkiesést. A terhes nőnek azonban figyelembe kell vennie a működési kérdéseket. Ez magában foglalja a munkáltató mielőbbi értesítését a nyugdíjazás dátumáról. Ha a vizsgálat időpontja munkaidőn kívül nehézségek nélkül megoldható, a terhes nőt nem kell kiengedni.
Védett-e a gyermek az anyaméhben a külső hatások ellen?
Kisebb balesetek, például fényütések vagy esések esetén a méh megfelelő védelmet nyújt. A magzatvíz, amely folyadékkal van megtöltve, több sejtrétegből áll. Együtt olyan robusztusak, hogy kívülről sem nagy nyomás alatt nem szakadnak el. Ezenkívül a születendő gyermek a magzatvízben úszik, így bár dudorok és rezgések mozgatják, általában nem tudja megsebezni magát. Feltétlenül forduljon kezelőorvosához, ha fájdalmat vagy vérzést tapasztal.
Külső változások
Sok nő gyönyörűnek találja az első terhességgel kapcsolatos megjelenését. A hormonok, a keringésben megnövekedett vérmennyiség és fokozott vízvisszatartás a bőrt frissebbé, simábbá és rózsásabbá teszi. A mellek nagyobbak, a derék kerülete nő - de nem annyira, hogy ez zavarná a mindennapokat vagy alvás közben.
Apró betegségek
A legtöbb terhes nő most egészségesnek és energiával telinek érzi magát. Ennek ellenére kisebb betegségek még ebben az időben is előfordulhatnak.
A méh növekszik, és néha észrevehető finoman húzva. Ezenkívül néha megnyomja a hólyagot, így a terhes nő szükségét érzi a vizeletürítésnek. Időnként akaratlan vizeletszivárgás lehet nevetés, tüsszögés vagy gyors járás közben. Ez kényelmetlen, de általában a terhesség középső harmadában enyhül.
A székrekedés és a gáz szintén a terhesség gyakori tünete. A terhességi hormon progeszteron felelős ezért: Nem csak ellazítja a méh, hanem a belek izmait is. Ez lelassítja a bélmozgást. Ezért ajánlott a magas rosttartalmú étrend friss gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű termékekkel (ha tolerálhatók). A terhes nők viszont kerülik a nehezen emészthető és gázt gátló dolgokat, például a hagymát, hüvelyeseket és káposztaféléket. Lassú étkezés, megfelelő mennyiségű víz ivása és elegendő testmozgás elősegíti az emésztést.
Ha az ilyen betegségek mellett súlyosabb tünetek jelentkeznek, akkor általában a következők érvényesek: A gyógyszereket terhesség alatt csak orvoshoz fordulva szabad bevenni. Ez vonatkozik a mindenféle nyugtatókra, a vény nélkül kapható gyógymódokra és az összes növényi gyógyszerre is.
olvasni is
Terhes bőr és haj
A terhesség ezen szakaszának egyik mellékhatása lehet a hormonális hajhullás. Az egészséges táplálkozáson és a fejbőr jó ápolásán kívül nem sokat lehet tenni ellene. A hajhullás általában néhány hét múlva megszűnik. Egy vigasztalás: a terhesség második felében a haj feje gyakran fényesebbé és erősebbé válik, mint korábban.
A hormonok miatt néhány nő sötét bőr pigmentációt mutat, különösen a mellbimbókon, a combokon, a hónaljban, valamint az anyajegyek és szeplők területén. Az arcbőr szabálytalanul elszíneződhet. A legtöbb terhes nő vékony sötét vonalat mutat a köldök és a szeméremszőrzet, az úgynevezett linea fusca között. Mint minden más pigmentváltozás, születése után is elhalványul.
Súlygyarapodás
Fokozatosan észrevehetővé válik a születendő gyermek, a méhlepény és a magzatvíz növekvő súlya. A hosszú ideig tartó emelés, hordozás és állás egyre nagyobb megterhelést jelent a medencefenék, a hasi és a hátizmok számára. A vénák, különösen a lábak is érintettek: a súly nyomja az edényeket. A progeszteron hormon fellazítja a kötőszövetet és ezáltal az erek falát is. Ez lelassítja a véráramlást. A lábak és a bokák megduzzadhatnak és nehéznek érezhetik magukat. Visszér lehet az eredmény.
A hideg vizes puffadások és borogatások segítenek a duzzadt és fájó lábak ellen. A lábak emelése - amilyen gyakran csak lehetséges - szintén megkönnyebbülést hoz. Ha hajlamos a visszerekre, akkor a legjobb kompressziós harisnyát viselni. Ma már sokféle színben és mintában kaphatók.
A test és izmok fitt és rugalmas fenntartása érdekében olyan tevékenységek ajánlottak, mint úszás, séta, kerékpározás és jóga. A születés előkészítéséről és a terhességi tornáról szóló tanfolyamokon erő- és rugalmassági gyakorlatokat tanul, és megtanulja, hogyan védje meg a hátát ülve, emelve és hordozva.
Gyógyulás és megkönnyebbülés
Míg a legtöbb nő a terhesség harmadik és negyedik hónapjában elég jól érzi magát, a fáradtság és a kimerültség gyakoribb lehet, mint a terhesség előtt. Egy rövid szundikálás - vagy akár egy hosszabb délutáni szunyókálás, ha a mindennapi élet megengedi - ezért nem luxus, hanem hasznos felajánlás.
A rendszeres séta és a könnyű torna segít a fáradtság ellen. A friss levegő és a testmozgás serkenti a keringést és elegendő oxigénnel látja el a testet.
Alapvetően van értelme elkerülni a nehéz teher emelését és szállítását, valamint a hosszú ideig tartó állást. Fizikailag megterhelő munkával jobb segítséget kérni. A munkahelyen is megállapodhat abban, hogy az ilyen tevékenységeket most a kollégák veszik át. A terhesség nem betegség, hanem ok arra, hogy testének több pihenést biztosítson, és kevésbé terhelje meg.
A tervezés ideje
A terhesség ezen heteiben az első rutinszerű megelőző vizsgálat mellett más dolgokat is meg kell tenni, amelyekre elővigyázatosságból időpontot lehet rendelni. Ez magában foglalja például a fogorvos látogatását. A fogak különösen érzékenyek a terhesség alatt, mert a nyál alacsony pH-értéke hajlamosabbá teszi őket a fogszuvasodásra. Az íny vérzése is gyakoribb lehet. Ezért fontos a rendszeres fogorvosi ellenőrzés.
Itt az ideje, hogy regisztráljon egy születési előkészítő tanfolyamra vagy egy terhességi torna tanfolyamra, mert a tanfolyamokat általában gyorsan lefoglalják.
Eltérő rendelkezés hiányában az ezen az oldalon található szöveg szerzői jogi védelem alatt áll, és a Creative Commons Nevezd meg - Nem Kereskedelmi - Nincs feldolgozási licenc 3.0 németországi engedéllyel rendelkezik. Kérjük, vegye figyelembe a használati utasítást.
Az oldal utolsó frissítése: 2016. március 24