Fancy saláta hanggal - Minden a fogyásról szól
Tudom, forró évszak van, és úgy érzi, hogy már nem tud főzni, de nem kell aggódnia. Ma elkészítettem egy reggelire vonatkozó receptet, amely kevés kalóriát tartalmaz!
Fantasy saláta hanggal
Egy adag tartalmaz: 413,5 Kcal; 14,1 g szénhidrát; 53,6 g fehérje; 16,8 g zsírok; 6,1 g rost
Hozzávalók egy adaghoz:
- Saját levében tartósított tonhal (150 g)
- Készített saláta (200g)
- Tofu sajt (60 g)
- Mandula (20 g)
- Olajbogyó (30 g)
Az elkészítés módja:
1. Mossa meg a salátát több vízzel, és vágja kisebb darabokra.
2. A tonhalat összekeverjük a kockákra vágott tofu sajttal, és hozzáadjuk a salátát. 3. Szeletelt mandulával és olajbogyóval díszítjük.
A legegészségesebb mandula "pehely" a "házi", vagyis az elkészített
a nyers mandula összetörésével vagy szeletelésével. Így garantálja a
teljesen természetes termék.
Recept Fantasy saláta hanggal ez csak egy példa a reggelire a KiloStop Low Carb receptkönyvből. Ez utóbbi 3 receptkönyvből áll, amelyek 6 hétig teljes étrendet tartalmaznak.
A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.
Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:
- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.
Milyen további recepteket szeretne találni a blogon? Várom válaszát a megjegyzések részben.