Fáradt vagy, és semmi olyasmit nem érzel, hogy tavaszi aszténia támad újra!
A tavasz szép idővel, magas hőmérséklettel és ragyogó napsütéssel jött létre. Gyengének érezzük magunkat, és az általános fáradtság állapota ólmot önt a lábunkba. Ne nézz szótárakba, tavaszi aszténia kopogtat az ajtón.
Hogyan ismeri fel a tavaszi aszténiát
Az energiahiány jellemzi legjobban az aszténiát. Fő oka a szervezet vitaminkészletének tél utáni kimerülése.
"A tavaszi aszténia a fáradtság állapotában nyilvánul meg, nincs kedve élni. Ez bárkit érinthet, főleg a nőket, mert nagyobb az érzékenységük "- mondja Chelemen Mariana, temesvári pszichológus.
De kevesen tudják, hogy a tavaszi aszténiától gyorsan depresszióba kerülhet.
Az aszténia mind a mentális, mind a fizikai, az értelmi és a szexuális szférát érinti. A fáradtság és a csökkent fizikai potenciál a szexuális étvágy csökkenéséhez vagy akár egy kis mentális depresszióhoz vezet, ha nem sikerül a lehető leghamarabb leküzdenünk.
Hogyan lehet legyőzni a tavaszi aszténiát
Mindent megold a piac meglátogatása. Az orvosok szerint az ételek nagyon fontosak ahhoz, hogy kijussanak az állandó fáradtságból. "A friss gyümölcsök és zöldségek, a méz, a vitaminok és az ásványi anyagok fogyasztása kiemelt fontosságú, mert a tél után testünk legyengül" - mondja a pszichológus. A szakemberek szerint ebben az időszakban ki kell használni a kinti szép idő előnyeit, és annyi időt kell töltenie a szabadban. Ahelyett, hogy hagynánk magunkat elárasztani a fáradtságtól és bent maradnunk, ki kell mennünk, sétálnunk kell a parkban, és ki kell tennünk magunkat a napsugárzásnak. A tavaszt tárt karokkal és mosollyal kell fogadni.