Fáradtnak érzi magát folyamatosan
Áttekintés
Ha még nem tudja, miért fáradt legtöbbször, az alábbi információk hasznosak lehetnek az ok kiderítésében. A legtöbb ember hajlamos a fáradtságot az éber életmód eredményének tekinteni, és gyakran igazuk van.
Nem szabad figyelmen kívül hagyni a tartós fáradtságot. Változtasson életmódján, aludjon tovább, fogyasszon több egészséges ételt, igyon több folyadékot, fogyasszon multivitaminokat, és csökkentse a koffein- és alkoholfogyasztást.
Ha a fáradtság tünetei ezen változások után is fennállnak, akkor orvos segítségére van szüksége. A kimerültség meglehetősen súlyos állapot jele lehet, amely korai észlelés esetén kezelhető. Íme néhány fáradtsági ok.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
anémia
Ez az állapot gyakran fordul elő olyan nőknél, akiknek nehéz, hosszan tartó menstruációjuk van, vagy akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű vasat. A vérszegénység okozta fáradtság a vörösvértestek hiányának következménye, amelyek a tüdőből oxigént juttatnak a szövetekbe és a sejtekbe.
Gyengeséget érezhet, és rövidülhet a légszomj. A vérszegénységet vas- vagy vitaminhiány, vérveszteség, belső vérzés vagy krónikus betegségek, például rheumatoid arthritis, rák vagy veseelégtelenség okozhatja.
A fogamzóképes nők nagyon érzékenyek a vérszegénységre a vashiány következtében, ami a menstruáció során bekövetkező vérveszteségnek és a test terhesség és szoptatás alatti vasigényének következménye.
események: A fáradtság fő tünet. Rendkívüli gyengeség, alvászavarok, koncentrációhiány, gyors szívverés, mellkasi és fejfájás van jelen. Az egyszerű erőfeszítések, mint például a rövid távolságok gyalogolása, fáradtságot okozhatnak.
vizsgálatok: Az anaemia mélyreható értékelése magában foglalja a teljes fizikai vizsgálatot és a vérvizsgálatokat, beleértve a teljes vérképet a vörösvérsejtek szintjének ellenőrzésére. Az okkult vérzéses tesztet is elvégzik.
Cukorbetegség
A cukorbetegség számos kapcsolódó betegséget tartalmaz, amelyekben a szervezet nem tudja szabályozni a vér cukor (glükóz) mennyiségét. A glükóz az, amely energiával látja el a testet mindazon tevékenységek elvégzésében, amelyeket az ember naponta végez.
A máj az ember által elfogyasztott ételt glükózzá alakítja. Ezután a glükóz felszabadul a véráramba. Egészséges emberben a vércukorszintet több hormon, elsősorban az inzulin egyensúlyozza ki.
Az inzulint a hasnyálmirigy termeli, egy kis szerv, amely a gyomor és a máj között helyezkedik el. A hasnyálmirigy fontos enzimeket termel, amelyek közvetlenül a bélbe kerülnek, és segítenek megemészteni az ételeket.
Az inzulin lehetővé teszi a vércukorszint eljutását a test összes sejtjébe, hogy energiát termelhessen. Az inzulin (1-es típusú cukorbetegség) nem termelődik cukorbetegeknél, vagy az inzulint nem lehet megfelelően használni (2-es típusú cukorbetegség), vagy mindkettőt (amelyek a cukorbetegség számos formájában megtalálhatók).
Cukorbetegség esetén a vércukorszint nem képes hatékonyan mozogni a sejteken, és értékei továbbra is magasak. A jelenség nemcsak megfosztja a glükóztól az energiatermeléshez szükséges sejteket, hanem bizonyos, magas glükózszintnek kitett szerveket és szöveteket is érint.
Sok embernél naponta diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget, de sok olyan ember is van, aki nem tudja, hogy ebben a betegségben szenved. A cukor, más néven glükóz az üzemanyag, amely az ember testét mozgásban tartja.
Ha nincs elegendő energia a testfunkciók fenntartásához, a cukorbetegek gyakran fáradtságot tapasztalnak első tünetként és figyelmeztető jelként.
események: A kimerültség mellett a cukorbetegség egyéb jelei közé tartozik a túlzott szomjúság, gyakori vizelés, akut éhség, fogyás, ingerlékenység, hüvelyi gombás fertőzések és homályos látás.
vizsgálatok: A cukorbetegségnek két fő típusa van. A gyors vércukorszint-teszt, miután egy személy 8 órán keresztül nem evett semmit a kora reggeli órákban. Az ember glükóz-tolerancia tesztjét követően a vért kétszer gyűjtik, mielőtt glükózszirupot fogyasztanak, majd két órával később.
Pajzsmirigy rendellenességek
Pajzsmirigyhormon-egyensúlyhiány esetén a napi tevékenységek is tehetetlennek érezhetik magukat. A pajzsmirigy akkora, mint egy szabályos nyakkendő, a nyak elején található, és hormonokat termel, amelyek szabályozzák az anyagcserét.
A túlzott hormontermelés (hyperthyreosis) felgyorsítja az anyagcserét. A csökkent hormontermelés (hypothyreosis) lelassítja az anyagcserét.
események: A pajzsmirigy túlműködése izomfáradtságot és gyengeséget okoz, ami különösen a combokban tapasztalható. Az olyan gyakorlatok, mint a kerékpározás vagy a lépcsőzés, nehezebbé válnak.
További megnyilvánulások a megmagyarázhatatlan fogyás, a folyamatos melegérzet, a megnövekedett pulzusszám, a rövidebb menstruáció és a ritkább periódusok, a szomjúság érzése. A pajzsmirigy-túlműködést leggyakrabban 20-30 év közötti nőknél diagnosztizálják, de előfordulhat idősebb nőknél és férfiaknál is.
A pajzsmirigy túlműködés fáradtságot, koncentrációs képtelenséget, izomfájdalmat okoz még könnyű tevékenységek esetén is. További tünetek a vízvisszatartás miatti súlygyarapodás, tartós hideg (még akkor is, ha meleg az idő), erős és súlyosabb menstruációs áramlások, valamint székrekedés.
A pajzsmirigy alulműködés 50 év feletti nőknél gyakoribb. Az 50 év feletti nők legalább 10% -ának legalább enyhe pajzsmirigy alulműködése lesz.
vizsgálatok: A pajzsmirigybetegség vérvizsgálatokkal kimutatható. Kezelhetők, így bárki, aki fáradtságra és izomgyengeségre panaszkodik, teszteket végezzen azok felderítésére.
Tudja meg, miért érzi magát állandóan fáradtnak, és hogyan lehet leküzdeni ezt az állapotot
Szex a terhesség alatt
Honnan tudja, hogy D3-vitamin-hiánya van-e?
depresszió
A depresszió egy fontos állapot, amely befolyásolja az alvás, az étkezés módját, valamint a magad és a körülötted lévők felfogását is. Kezelés nélkül a depresszió tünetei hetekig, hónapokig vagy évekig tarthatnak. Elengedhetetlen a figyelmeztető jelek felismerése és segítség kérése.
Rheumatoid arthritis
A reumás ízületi gyulladás az autoimmun betegségek kategóriájának része, amelyek krónikus gyulladásokat okoznak az ízületekben és a test más területein. Minden korosztályt érint. A betegség oka ismeretlen. Ez egy krónikus betegség, amelyet akut betegség és nyugalmi időszak jellemez.
események: Sok tünet (például energiahiány, fáradtság, alacsony étvágy és ízületi fájdalom) más állapotokban is megtalálható, beleértve az ízületi gyulladás egyéb formáit, például a fibromyalgiát és a lupuszt.
A fáradtságot okozó vérszegénység és pajzsmirigy-rendellenességek gyakoriak a rheumatoid arthritisben szenvedőknél. A reumatológusok a következő helyzetek közül legalább négyet próbálnak felderíteni a rheumatoid arthritis diagnosztizálásakor:
- ízületi merevség reggel legalább egy órán keresztül, mielőtt a helyzet javulna,
- legalább három ízületi terület, ahol a szövet gyulladt, puha vagy folyadék épül fel,
- legalább egy gyulladt ízület (könyök, középső ujj, kézízület stb.) a test mindkét oldalán
- csomók jelenléte a bőr alatt, a csontok eróziója az ököl vagy a kéz ízületein, röntgensugárral kimutatható.
vizsgálatok: A reumatológus által a betegen végzett részletes fizikai vizsgálat a legértékesebb információkkal szolgálhat a betegségről, de van olyan teszt is, amely megerősíti a vérben jelenlévő antitest, a reumatoid faktor jelenlétét.
A rheumatoid arthritisben szenvedők körülbelül 80% -ánál az antitest tesztje pozitív volt, de a teszt nem meggyőző.
Alvási apnoe
Ez az alvászavar akkor szenvedhet, ha fáradtan ébred, bármennyire is pihent. Az alvási apnoe olyan állapot, amelyet alvás közben a légzés rövid megszakításai jellemeznek.
Az obstruktív alvási apnoe akkor fordul elő leggyakrabban, amikor a felső légutak néhány másodpercre bezárulnak vagy összeomlanak. Ez a jelenség figyelmezteti az agyat, hogy az újra lélegzéshez fel kell ébrednie. Az obstruktív alvási apnoében szenvedő betegek éjszakánként akár tízszer vagy akár több százszor is leállíthatják a légzést.
események: Az alvási apnoét gyakran horkolással jelentik, és általában másnap fáradtság követi. Mivel az alvási apnoe kiválthatja a szív- és érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást és agyvérzést, ezért át kell szűrni.
vizsgálatok: Ezek magukban foglalják az éjszakai eltöltést egy alvási klinikán, ahol poliszomnogramot kapnak, egy tesztet, amely figyelemmel kíséri az alvás típusát, a légzés és az agytevékenység változását.
Krónikus fáradtság
A krónikus fáradtság szindrómát két fő kritérium határozza meg: a súlyos krónikus fáradtság, amely legalább hat hónapig tart, nem diagnosztizált betegség okozza, vagy pihenéssel nem javul, és legalább négy további specifikus tünet jelentkezik egyszerre. súlyos fáradtság kialakulása után.
Az állapot súlyos fáradtságot okoz, amely gyorsan beáll. A krónikus fáradtság szindrómában szenvedők túl fáradtak ahhoz, hogy folytassák a szokásos tevékenységeket, és kimerültnek érzik magukat kisebb megterhelés után.
Krónikus fáradtság-szindróma esetén a kockázati tényezők nem tisztázottak egyértelműen, de a diagnosztizált felnőttek többsége 40-50 év közötti nők, néha serdülők.
események: A krónikus fáradtság-szindróma jelei és tünetei viszonylag specifikusak: súlyos krónikus fáradtság, amely legalább hat hónapig tart, nem diagnosztizált betegség okozza, vagy pihenés után sem javul, és legalább négy további specifikus tünet jelentkezik egyszerre. súlyos fáradtság, például kognitív károsodás, koncentrációs nehézség, izom- és/vagy ízületi fájdalom, új típusú fejfájások, érintésre érzékeny nyirokcsomók, torokfájás, nyugtalan alvás és általános rossz közérzet kialakulása után a fizikai aktivitás után. A krónikus fáradtság szindrómának nincs ismert oka.
vizsgálatok: Az állapot diagnosztizálását segítő vizsgálat nincs. Orvosa diagnosztizálja Önt, kizárva más hasonló tünetekkel járó betegségeket, például lupus vagy sclerosis multiplex.
A krónikus fáradtság szindróma kezelése azon tünetek kezelésén alapul, amelyeket a betegek mutatnak. Felnőtteknél a szindróma nem fejlődik túl jól, de gyermekeknél a kezelés segítségével javul. Ennek a szindrómának a megelőzése érdekében egészséges életmódot kell alkalmazni.