Fasírt hagymás étrenddel és egyszerű recepttel
Hagymás fasírt: egészséges és könnyű recept Philippe ->
Hozzávalók
- 1 leveles tészta
- 500 g darált sovány hús
- 100 g gabona (az Ön választása)
- 2 tojás
- 1 nagy hagyma apróra vágva
- 3 ág petrezselyem, apróra vágva
- Só bors
Készítmény
Amire szüksége van a képen:
Egy nagy salátástálban kézzel összekeverjük a darált húst, a gabonaféléket, a hagymát, a petrezselymet és a tojásfehérjét, ízesítjük sóval és borssal.
Tekerje a keveréket a leveles tésztával, hogy cipót készítsen, és megkenje a tésztát a tojássárgájával.
Tegye be a sütőbe 40 percig, és itt van az eredmény:
Energiaértékek
| 138 g |
| 153 g |
| 62 g |
| 1722 |
Ossza meg ezt a cikket:
Értékeld ezt a cikket:
- Jelenleg 4,9/5 csillag.
Kapcsolódó beszélgetések a SuperPhysique fórumokról
10 hozzászólás (ok)
Soha nem próbáltam zabpelyhet.
Helló, szeretném tudni, hogy felhasználhatjuk-e a zabpelyhet gabonaféleként a receptben?
Tesztelve és jóváhagyva! Köszönöm a receptet