Favágó kalóriák, táplálkozási adatok és egészségügyi előnyök A futó élete
A szelet favágó kenyér kalóriája a típustól függően változik
A favágó kenyér egészséges? Ehetünk favágó kenyeret, miközben fogyunk ?
Amióta a diétázók aggódnak az étrendjükben található szénhidrátok miatt, a favágó számos fogyókúrás fogyókúra és karbantartás céljából a tiltott ételek listáján szerepel. A szelet favágó kenyér szénhidrátjai és kalóriái felhalmozódnak, ha nem vigyázol. De fogyaszthat favágó kenyeret és fogyhat, és egyes favágókenyér-típusok akár az egészséges étrend részévé is válhatnak.
Favágó kalóriák és táplálkozási tények
A teljes kiőrlésű favágó kenyér tápértéke
1. adag szelet (28 g)
Adagonként a napi érték * a kiszerelés szerint
- Kalória 67.5
- Kalória a zsírból 35
- Összes lipid 4g
- Telített zsír Ne feledje azonban, hogy meg kell dupláznia ezeket a táplálkozási adatokat, ha szendvicset készít kétéves szelet kenyérrel.
Mi a helyzet a más típusú favágó kenyérrel ?
A kereskedelemben készített favágó kenyér nagyjából 80 kalóriát és 1 kevés zsírt kölcsönöz. A fehér favágó kenyér valószínűleg 15 vagy több szénhidrátot sugall, és mivel kevesebb, mint a fehér favágó kenyér súlya marad, a nettó szénhidrát-bevitel körülbelül azonos lesz.
A rozs favágó kenyér, valamint a teljes embriók elnevezése, a vásárolt márkától függően. Finomított teljes kiőrlésű elv keverékével is kinevezi. A rozs favágó kenyér egy tipikus szelete 65 kalóriát, körülbelül 1 gramm zsírt, 12 gramm szénhidrátot, 1,5 font rostot és 2,1 kevés fehérjét tartalmaz.
Kalória egy szeletben favágó kenyér (márka és fajta szerint)
A favágó kenyér márkája és változatossága különbséget tesz a szeletenkénti kalória számában. Ha összehasonlítja a különböző kenyérfajtákat, akkor észreveszi, hogy a szelet mérete és vastagsága jelentősen változik. Ezenkívül ne feledje, hogy az egész kenyerek általában kalórikusabbak, másrészt előnyösek az egészségre előnyös és a szervezet által nem felszívódó oldhatatlan anyagok.
Az Ön számára legegészségesebb favágó kenyér táplálkozási céljaitól függ. Lehet, hogy megpróbálja csökkenteni a cukor bevitelét és növelni a napi rostbevitelt. Néhány favágó ember megpróbál több fehérjét enni. Használja a tápértékjelölést, és ne a csomag előlapjának elejét, hogy irányítsa döntéseit.
Kérjük, írja be, hogy a fent felsorolt táplálkozási információk egyetlen szelet kenyérre vonatkoznak. Ha megvizsgálja, hogy a favágó kalóriák vannak-e a csomagoláson, akkor látni fogja, hogy a kétéves szeleteket általában egy adagként sorolják fel, mert ez az a mennyiség, amelyet általában egyetlen étkezés során elfogyasztanak (ezt az összeget az ipar képes megnevezni NLEA résznek).