FCSB - DINAMO A táplálkozás terén az FCSB olyan, mint a Barcelona »A vörös-kékek orvosát klubjába küldték

Andrei Crăiţoiu, Dan Udrea, Remus Răureanu cikke - 2019. október 5., szombat

fcsb

Az FCSB helyettes bajnoka szakorvoshoz küldte orvosát, Messi klubjának tanfolyamán, a szakács ugyanazon a profilon edzett Bukarestben, és két hónapig a játékosok gondosan ellenőrzött vitaminizációs programba léptek.

  • Az FCSB és a Dinamo ma este, 20: 30-tól találkozik egymással a román futball hagyományos derbijén. A mérkőzést élőTEXT, PHOTO és VIDEO formátumban lehet megtekinteni a GSP.ro oldalon, valamint élőben a Look Sport, a TV Digi Sport és a TV Telekom Sport oldalán.

Az FCSB jó eredmények sorozata után a Dinamóval várja a Derbyt. A csapat formában van, és a szezon elején helyreállította a legtöbb sérült játékost. Ráadásul az utóbbi időben nem találkozott annyi orvosi problémával, és a játékosok nem szenvedtek izomsérülést. Az egyik érv, talán a legfontosabb, egy táplálkozási és vitaminozási programhoz kapcsolódik, amelyet a klub ebben az időszakban hajtott végre, és amely gyakorlatilag az FC Barcelona eseményeinek másolata.

Annak érdekében, hogy ugyanaz a modell alkalmazható legyen az FCSB-nél, az vice-bajnok orvosát, Flavian Arămitu-t egy klub tanfolyamára küldte, ahol Messi és Suarez játszik. A tanfolyam végén megszerezte a sporttáplálkozási szakember címet. Ezenkívül az új program bevezetése előtt a Tănase és a társaság számára az FCSB felkérte Marius Fălan séfet, akit becenevén "Pele al polonicului", vegyen részt egy hasonló tanfolyamon, amelyet Bukarestben tartottak, és amelyből táplálkozási technikus.

Ezekkel a címekkel mindketten elkészítették a csapat táplálkozási tervét, amelyet a heti edzésciklustól függően 7 naponta újítanak meg. Nemcsak minden játékostól egyedi, hanem az edzések rendszerességétől és az edzés kinézetétől függően változik.

AZ FCSB VÉGREHAJTOTT TÁPLÁLKOZÁSI TERVE

1. Honnan jött

# minden labdarúgó kapott tápanyaglapot, amely a következő információkat tartalmazza:

  • kor, magasság, optimális súly
  • jelenlegi súly
  • napi kalóriabevitel
  • a makrotápanyagok napi szükséglete (szénhidrátok, fehérjék és lipidek súlya)

2. INFORMÁCIÓK

# A klub éttermében minden ételhez tartozik egy címke, amely részletes információkat tartalmaz:

  • 100 gramm kalória száma
  • a szénhidrátok mennyisége 100 grammonként
  • a fehérje mennyisége 100 grammra
  • a lipidek mennyisége 100 grammra

3. FIGYELEM

# A következő információkat tartalmazó plakátokat helyeztek el a klub éttermében, amelyek rendkívül hasznosak minden egyes futballista számára:

  • a napi kalóriabevitel elosztása főétkezésekhez és harapnivalókhoz
  • mikor van az optimális idő a különféle ételek fogyasztására
  • a főétkezések és harapnivalók rendszeresítése az edzésen vagy a játékokon végzett erőfeszítésektől függően
  • mi az étel emésztésének ideje
  • hogyan kell kombinálni az ételeket: melyek az engedélyezett és előnyös kombinációk, és melyek a károsak

4. VITAMINIZÁLÁS

# Minden labdarúgó számára a csapat általános vitaminozása mellett egyénre szabott vitaminosító program részesül. A program 3 kategóriát tartalmaz:

Étrend-kiegészítők

  • sportitalok, bárok és gélek
  • tisztított tejsavófehérjék
  • elektrolitok
  • esszenciális aminosavak

Vitaminok és ásványi anyagok

  • Vas, kalcium
  • multivitamin
  • probiotikum
  • D-vitamin

A sportteljesítményt javító kiegészítők

  • koffein
  • béta-alanin
  • kreatin
  • répalé

Kéthavonta vérvizsgálatok

A bajnokság kezdete előtt elvégzett kötelező orvosi látogatások mellett a mini-visszatérés mellett az FCSB további orvosi vizsgálatoknak vetette alá játékosait. Minden labdarúgónak vér- és vizeletmintákat kell gyűjteni, átlagosan kéthavonta, hogy részletes teszteket végezzenek a test hiányosságainak feltárására táplálkozási szempontból és vitaminként, minden labdarúgó külön-külön.

D-vitamin tesztek

A klub azt is elmondta a játékosoknak, hogy hogyan segítik őket a szervezetben lévő D-vitamin mennyiségének kiegészítésében. Különösen azokban a hónapokban, amikor a külső hőmérséklet alacsony, és nincs elég napsütés. Minden labdarúgó kap 25-OH-D-vitamint, mivel ez a vérvizsgálat, amely meghatározza a D-vitamin mennyiségét, a tesztek eredményétől függően, és mindegyik számára létrehoz egy programot a D-vitamin szintjének emeléséhez. az optimális szinten.

Hagi volt az első

Az 1. Liga első klubja, aki speciális táplálkozási szakembert vett fel, akinek teljes szabadságot adott a játékosok étlapjának eldöntésében, a Viitorul volt. Hagi Cristi Mărgărithoz, Románia egyik legfontosabb táplálkozási szakemberéhez fordult. Ő koordinálja a Hagi Akadémia szakácsainak teljes testét, Stere Stercu vezetésével.

"Kiváltságosak vagyunk, hogy egy egyedülálló romániai platform előnyeit élvezhetjük az orvostudományba, a táplálkozásba, a gyógyulásba, a képzési bázisba történő befektetések terén. Örülök, hogy a személyzet képzésének színvonalát sikerült azonos színvonalra hoznunk, az eredmények már látszanak! " - Narcis Răducan, az FCSB sportigazgatója