Fedezze fel a; Chris Evans az Amerika Kapitány 2-n edzett

Chris Evansnek átfogó képzésen kellett átesnie a Marvel Studios szuperhős Amerika kapitány jelmezének eladásához a sorozat második részében, a "The Winter Soldier" -ben. A film céljaira a színésznek 3 kg alatt 14 kg-ot kellett híznia. Gentside biztosítja az általa követett intenzív edzést.

amerika

Az "Amerika kapitány: A téli katona" című film céljaira Chris Evansnek 14 kg-ot kellett híznia, és ezt tette, mindössze 3 hónap alatt! Hogyan? "Vagy" Mi? Az egész héten tökéletesen elosztott edzésnek köszönhetően nagy súlyok és alacsony ismétlések száma.

Edzése sok gyakorlatot tartalmazott, amelyek a test különböző részeit célozták meg. Zömök és holtpontok, amelyeket 10-szer megismételt, sajtógyakorlatok (katonai, fekvenyomás széles és szoros markolatú és lejtős pad), amelyeket ötször és még néhányat megismételt.