Fedezze fel a Cocooncenter® probiotikus kúra előnyeit

Írta: Paul Musset, gyógyszerészdoktor | közzétette a 2020.01.13 frissítve: 2020. 03. 30

Fedezze Cocooncenter®

A baktériumok vagy az élesztőgombák, a probiotikumok természetesen jelen vannak testünkben (különösen a bélflóra területén), és segítenek az immunitás vagy az emésztés erősítésében. Tudjon meg többet a probiotikumokról: melyeket részesítse előnyben az Ön igényeinek megfelelően, milyen formákban, meddig vegyen igénybe kúrát ...

Koncentráljon a probiotikumokra

Probiotikumok: mik azok ?

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben lenyelve pozitívan befolyásolják a gazdaszervezet egészségét. A probiotikumok alkotják a növényvilág szájbarágós, bél- és hüvelyi. Jelenlétük lehetővé teszi különösen a káros mikroorganizmusok szaporodásának megakadályozását.

A probiotikumok leggyakrabban használt törzsei

A probiotikumok törzsei változatosak. Megkülönböztetünk bifidobaktériumokat, laktobacillusokat, streptococcusokat és élesztő.

  • A bifidobaktériumok a hasznos baktériumok családjába tartoznak, amelyek "tejsavas" néven ismertek. Szerepük van a tej erjedésében sajt és joghurt előállítása során. A vastagbél fogadja őket, és megölik a rossz baktériumokat.
  • A laktobacillusok jó baktériumok, amelyeket a vékonybél fedez. Részt vesznek a tejtermékek és a laktóz, a tejből nyert cukor emésztésében.
  • A streptococcusok számosuk számára veszélyesek az egészségre. A Streptococcus thermophilus és a Streptococcus faecium törzseket azonban a probiotikumok közé sorolják. Előbbi elősegíti a laktóz emésztését, utóbbi pedig csökkentheti a Crohn-kór gyulladásos reakcióit.
  • A élesztő egysejtű gombák, amelyek képesek részt venni a szerves állati vagy növényi anyagok erjesztésében. A S. boulardii ultraélesztő néven ismert. Ő a legidősebb probiotikum. Különösen az antibiotikumok káros hatásainak korlátozására használják bélflóra.

Milyen probiotikumok találhatók az ételekben ?

A probiotikumok sok mindennapi ételben megtalálhatók:

  • Joghurtok és erjesztett tej (ribottej stb.);
  • Kefir, kombucha, pasztörizálatlan sörök…;
  • Kék sajtok (kék…) és néhányuk virágos héjú (Camembert…);
  • Szójabab-származékok: shoyu, miso…;
  • Nyers savanyú káposzta, kovászos kenyér, sörélesztő…;
  • Olajbogyó, savanyúság ...

Meg kell jegyezni, hogy a tartósítási folyamatok, például a pasztőrözés és a sterilizálás nagymértékben csökkenti a természetes probiotikumok szintjét. A tápértékű élelmiszer általában nyers és kevéssé feldolgozott.

Kombucha, egy probiotikumokban különösen gazdag étel
A Kombucha egy enyhén szénsavas édes ital, amelyet gombák és baktériumok zöld, fekete vagy gyógyteában való fermentációjával nyernek. Az "élő elixírnek" vagy "a halhatatlanság italának" becézett kombucha sok probiotikum és különböző tápanyagot tartalmaz. Sok erénye van, beleértve a rákellenes hatásokat is.

Probiotikumok étrend-kiegészítőkben

Az étrend-kiegészítőkben a probiotikumok leggyakrabban alkalmazott formája a kapszula vagy a kemény kapszula. A kapszula egy kemény (kapszula) vagy puha héj, amely legalább egy hatóanyagot tartalmaz. Szájon át történő lenyelésre szolgál. A probiotikumok porzsákokban is kaphatók, hogy egy pohár vízben hígíthatók legyenek. Vannak olyan eredetibb probiotikumok is, mint a dezodorok, a tamponok ... Fedezze fel a Cocooncenter-en a probiotikumok minden sorozatát, bármilyen formában.