Fehér cukor, jó-e az egészségre és a vonal A blog

cukor

Desszertjeink elengedhetetlen összetevőjét, a csinos kis fehér kockát, amely annyira boldoggá tesz minket, az orvosok és a táplálkozási szakemberek most kiemelik. Azt mondják rossz egészségünk érdekében, annál rosszabbul hízik meg! Mi az? Fehér cukrot, barátot vagy ellenséget megölni? Válasz.

Fehér cukor, te vagy rossz ?

Makulátlan fehérjével a finomított cukor álarcosan halad előre. Ha ránézünk, messze nem gondolkodunk veszély. Szerezte a cukornád finomítása vagy cukorrépa, ez a cukor szinte kizárólag szacharóz. "Holt" étel, csak üres kalóriákat tartalmaz (400 Kcal/100 gramm). Nincs tápértéke. És ha ez nem lenne elég, úgy vélik, hogy ez a cukor a cukorbetegség és az elhízás kiváltó oka. Ezek a szerencsétlen egészségügyi következmények a magas glikémiás indexgel magyarázhatók. Ennek a cukornak az asszimilálásához a hiperglikémiás állapotú testünknek gyorsan nagy mennyiségű inzulint kell termelnie. Mit kell lendületbe hozni, amit nagyon gyorsan követ a szivattyú lökete. Ennek a kellemetlenségnek a feloszlatása érdekében testünk újabb adag cukorra vágyik. Sejtjeink nem képesek megsemmisíteni, ezért elraktározzák és zsírokká alakítják. Mi garantálja a súlygyarapodást.