Fehér varázslat a fogyáshoz! Dietetikus Arès közelében; Andernos és Lège Cap Ferret, Le Porge
Tegnap a webhelyem statisztikáinak áttekintése közben nagy megdöbbenésemre fedeztem fel, hogy valaki megérkezett az egyik oldalamra, és a Google-ba beírta a "fehér varázslat a fogyásért" kifejezést. !
Blanche a gyakorlatomhoz legközelebbi metrómegálló, úgy gondolom, ez az oka ennek az eredménynek. Azonban eléggé érdekelnek azok a hiedelmek, amelyek néha körülveszik a dietetikát. A "fogyás" és a "varázslat" ugyanabban a mondatban azonban olyan távolinak tűnik számomra !
Egyesek csalódásának a veszélye, hogy a fogyás ritkán a véletlen, nem pedig a súlygyarapodás következménye. Az okok néha összetettebbek és távol állnak a feltételezettektől, de összességében ritkán fordul elő meglepetés.
Szeretnék mesélni egy olyan páciensről, aki egy nap meglátogatott engem, aki "mindent kipróbált", minden étrendet, minden étvágycsökkentőt, minden ételt, majd végül felhagyott az "ál-orvosi" étkezési módszerekkel. egyszerűen nagyon kiegyensúlyozott. Nincs mit tenni, mindig jóval meghaladta a kívánt súlyt, és rendszeresen felszedett néhány száz grammot.
Miután felmérést készített valódi étrendjéről (sokan elfelejtik megemlíteni a tévé előtti cupcake csomagot vagy az aperitifet hazafelé menet, ki tudja miért? 🙂 de nem hibáztatom őket), akkor életritmusát és érzéseit, rájöttem, hogy egy rendkívül stresszes ember áll előttem, akinek délben alig volt 15 perce, hogy lenyeljen egy szelet kenyeret, egy joghurtot és egy almát, és akinek túl hosszú utazásai voltak tömegközlekedés ...
Minden bizonnyal kiegyensúlyoztam az étrendjét, de az életritmusát is. Arra biztattam, hogy ebédidőben többet egyen, és több időt szánjon rá. Nagyon szkeptikus volt: "Hogyan fogyaszthatja tovább a súlyát? ". Az eredmények nem sokára vártak, néhány héttel később, amikor megláttam, hogy belép az irodámba, mosolyából tudtam, hogy megnyertem a fogadást.
Néhány szabályt is kidolgoztunk együtt: szálljunk ki néhány metróval korábban a metróból, és gyalog fejezzük be az utat, napsütéses napokon vegyük át a biciklit, hogy dolgozzunk, ... az eredmények megint nagyon biztatóak voltak, súlyát tekintve jó Természetesen, de nem csak, különösen előttem volt egy sokkal kiteljesedettebb és százszor kevésbé stresszes ember. A napi munka utáni séta - még szerény is - lehetővé teszi számára a napi stressz jó részének kiürítését, hogy elkerülje a kísértést, amikor érkezéskor egy csokoládétáblára dobja magát (korábban bizonyosan ellenállt neki, de áron nagy frusztráció) ...
Nyugodjon meg, ebben nincs egy csepp varázslat sem !