Fehérje desszert - zsír és szénhidrát nélküli desszert
Fehérje desszert
Ha ebéd vagy vacsora után szeretne valami édeset elfogyasztani, vagy ha csak nagyon vágyik valami bűnösre egy késői órában, akkor minden apró bűn után biztosan fel fog háborodni, hogy ismét elgyengült, és esetleg egy fagylalt vagy csokoládé evett.
Az ilyen csúszások annál idegesítőbbek az étrendben, és folyamatosan eldobják a pályától. Aki megpróbálja egész nap helyesen enni a lehető legtöbb kalória megtakarítása érdekében, hogy a fogyás folyamata a lehető leggyorsabban haladjon, intenzíven foglalkoznia kell egy úgynevezett fehérjedesszerttel.
Mi a fehérje desszert
A fehérjedesszertek olyan "desszertek", amelyeket kifejezetten az étrendhez terveztek. Ez azt jelenti, hogy ezek az ételek alig tartalmaznak zsírt és alig szénhidrátot. De annál több fehérje tölt el. A fehérjedesszert számos piacon kapható, például a "DM" vagy a "Rossmann", vagy olyan sporttáplálkozási gyártóktól, mint a BSN Lean Protein Dessert. Ezek a desszertek különböző ízűek és általában kevesebb, mint 150 kalóriát tartalmaznak adagonként. Ha nem szeretne extra port venni hozzá, egyszerűen elkészítheti saját desszertjét.
Mi van egy fehérje desszertben
A fehérje desszert a fehérje magas aránya és a viszonylag kevés kalória miatt telítődik. Azok, akik szeretnek uzsonnázni, tudhatják, hogy egy tábla csokoládé 600, a Snickers pedig csaknem 300 kalóriát tartalmaz. Ha a lehető legtöbb kalóriát szeretné megtakarítani, és mégsem akar lemaradni a desszertről, akkor a fehérjetartalmú desszert az optimális megoldás. Tehát étkezés után mindig készen áll egy kis desszert, és nem kell önmagát hibáztatnia azért, mert újra csokival vagy hasonlóval vétett.
Fehérje desszert desszert
A fehérje desszert gyorsan elkészíthető, egyszerűen tejbe keverhető és desszertként szolgál. Ez azt jelenti, hogy a fehérje desszert gyorsan elkészíthető, ha édességre vágyik.
Készítsen magának fehérje desszertet
A fehérje desszert elkészítésének egyszerű és olcsóbb módja nagyon egyszerű. Mindössze 150 g kvarkra, 50 gramm sovány joghurtra és egy fehérje porra van szüksége, amelyet választott ízű. Egyszerűen keverjen össze 30 g fehérjeport a kvarkkal és a joghurttal, és finom desszertet kap, amely kevés kalóriát, zsírt és sok fehérjét tartalmaz. Így mindenki elkészítheti saját fehérje desszertjét.
Most vétkezett. Mindazok számára, akik fogyni szeretnének, és még mindig szeretnének valami édeset nélkülözni, ott van a fehérje desszert, amely szinte nem bűn, és még a kvark fehérjéjével is telít.
Ebben a videóban valamiféle fehérje desszertet készítek