Fehérje étrend Archívum; - Románia legnagyobb menyasszonyközössége!

Valaki kipróbálta a fehérje diétát?
Hallottam a profikról, de nem hallottam a hátrányokról, és szeretném tudni, hogy tartotta-e valaki.

Megértettem, hogy az első 2 hétben bármilyen húst és kolbászt, olajbogyót, uborkát, savanyúságot (cukor nélkül), tojást, sajtot, sajtot, tejet fogyasztanak. bármilyen mennyiségben. Különben nem eszel semmit. Megengedett víz, kávé és tea, az utolsó kettő szacharinnal édesítve.

Két hét múlva adjunk hozzá salátát és egyéb dolgokat. Ma este megírom, amikor hazaérek.

Ha közben megjelenik valaki, aki megtartotta, akkor várom a véleményeket

Úgy néz ki, mint Atkins, de nem az. Néz. Írom alább. A férjemmel 7 napja tartjuk, és lefogytam 1,5 kg-ot, ő pedig 3 kg-ot. Korábban már görbén léptem, de nem félek attól, hogy még mindig maximum 3 kg-ot kell leadnom, és úgyis még 7 hétig vele kell maradnom. Ezt a diétát ajánlom (anélkül, hogy felesleges kolbászt vagy zsíros húst készítenék, nehogy megbetegedjek), mert energikusnak érzem magam, nem harap a gyomrom, nem szédülök meg. A legrosszabb az édesség hiánya, ami megőrjít bennünket, és ezért nem adtuk fel a Cola-Light-ot a diéta során, és mégis mindketten lefogytunk.
Kívánok sikert, és folyamatosan tájékoztassalak minden változásról!

-HÚS (bármilyen, bármilyen mennyiségben, főzve, grillezve vagy sütve);
-PÉNZEK (bármiféle, bármilyen mennyiségben);
-FAT (szalonna, borda, vaj);
-Tojás (főtt vagy omlett olaj nélkül, teflon - az ajánlás, hogy ne legyen több 1-2);
-BRANZA (telemea), CASCAVAL;
-Uborka (friss, kert, stb.), OLÍVA;
-SAVSÓ (lehetőleg sós lében tartósított vagy cukrot nem tartalmazó);
-FŰSZEREK (bármilyen: só, bors, forró vagy édes paprika, mustár);
-FEKETE Kenyér, rozs, zab - 100 - 150g/nap.
-VÍZ (fizetés diszkrecionálisan), TEA, KÁVÉ (cukor nélkül, csak szacharinnal).

Szigorúan tiltott ételek: alkohol (bármilyen), szénsavas víz, gyümölcsök, gyümölcslevek (édesített vagy természetes), a fentieken kívül bármilyen zöldség.

II. SZAKASZ (két hét):
Az I. szakasz ételeihez hozzáadják:
- saláta, káposzta, cukkini, paprika, zeller.

III-A. SZAKASZ (két hét):
A már megengedett ételekhez hozzáadják:
-HAGYMA, fokhagyma, (ételben), zöldbab, paradicsom, csípős paprika;
-GYÜMÖLCS (csak cseresznye, eper, málna, szeder);
-Lé 1 citromból

IV. SZAKASZ (két hét):
Hozzáteszi:
-Minden zöldség
-TEJFÖL
-GOMBÁK
-VÖRÖS Répa (cukor nélkül)

MEGJEGYZÉS: A kúra kezdetétől számított 4 nap elteltével a súlycsökkenés az első fázistól kezdve hirtelen és jelentős mértékben bekövetkezik. Két hónap alatt a nőknél 12-17 kg, a férfiaknál 15-20 kg lehet.
FIGYELEM: minden eltérés, minden tiltott étel (kávé cukorral, rágógumi, fagylalt, egy falat alkohol stb.) 8 nappal megszakítja a teljes fogyás folyamatát.

Tanács,
Ideális a fitneszteremben végzett számos gyakorlattal kombinálva.
És az egyik olyan étel, amely vitaminokat és növényi rostokat tartalmaz, lehetőleg az edzőterem előtt fogyasztva.

Első látásra jó étrendnek tűnik, bár azt hiszem, hogy az első 2 hétben megjelenik a "csodálatos székrekedés": P
Bár nem nagyon jövök össze a hússal (még a kolbászra sem teszem a számat), megpróbálom megtartani, sőt holnap kezdem (mert ma 2 joghurtot vett az irodámból, és láttam, hogy nem engedély: D). Szerintem még húsvétra is jó tartani, mert van húsunk (csirkét eszek, nem bárányt, ami kissé kövér), van tojásunk, friss uborkánk is. szóval lányok, indulni fogok, és elmondom az eredményeket. Heti 2-3 alkalommal elkezdtem az aerobikot és az otthoni orvosi biciklit is 1-2 alkalommal.
Április 11-én polgári esküvőm van, remélem, hogy addig legalább 1 kg-ot lefogyok, és az esküvőig kb. 4 kg-ot szeretnék adni.
Fogd az öklömet: D
alinabubuianu köszönöm, hogy megosztotta velünk ezt a diétát: *

Nem, nem! Ne tönkretegye az egészségét mindenféle "csodálatos" diétával.

Rövid távon működhet, de hosszú távon felelősségre vonja a testet az összes átélt hiányosságért és átalakulásért.!

Ezenkívül az első kg könnyen kiküszöbölhető, mert víz, nem zsír.

Nem szabad diétát tartania, de MINDIG fegyelmezetten, helyesen és egészségesen kell táplálkoznia!

Véleményem szerint szükségünk van egy kicsit mindenre (és itt egészséges ételre gondolok). és sportolni kell, sokat kell mozogni.

Teljesen kikerül az étrendből

-kolbász (a boltokban lévők egyszerűen MÉRGE!). csak ha otthon készíted őket, a lehető legegészségesebb termékekkel, akkor ez valami más.
-gyorséttermet vásárolt
-feldolgozott, félkész élelmiszerek, ipari termékek
-dobozok
-kereskedelmi édességek
-szénsavas gyümölcslevek és általában az üzletekben kapható gyümölcslé és bármilyen alkoholos ital (mindannyian tudjuk, hogy ezek nemcsak károsak, hanem 90% feletti hamisítványok is)
-növekedési hormonokkal, antibiotikumokkal stb. injektált hús
-géntechnológiával módosított zöldségek és gyümölcsök
-minden, ami a tengerentúlról származik, és mindenféle tartósítószert injektálnak, hogy tartson

Az emberi testet nem szabad megfosztani hústól, tojástól vagy tejtermékektől, sajttól, vajtól, gyümölcsöktől, zöldségektől, nyers magoktól, gabonaféléktől, halaktól...

Egy kicsit mindenből!
És határozottan mozgás!

Sziasztok lányok,
Csatlakozom a 2012-es menyasszonyokhoz is, akik fogyni akarnak.
Tavasszal a dukan diétát követtem, és még lefogytam és fenntartottam is magam.
Az első fázisban szintén fehérjékre épül, és lassan fogy, igaz, de biztos.
Nincs éhezés, csak a szükséges étrendi korlátozások mellett.
Éjjel 12-kor is eszem éjjel 12-kor, és még mindig leereszkedem, és hidd el, hogy nincs nagyon "tej" anyagcserém.
Plusz néhány gyakorlat. asaaaa.hogy "többet emlékszem":)), mert nem igazán tudok sportolni, gyakorlatok után nem érzem jól magam.
Ehelyett szeretnék úszni. nyáron pedig a strand, amennyire csak lehetséges. Nagyon szépen tonizálja az izmokat és felpiszkálja a testet, saját tapasztalataim szerint mondom. Vagy ha nem tudsz úszni, menj el az aqua tornaterembe, a hatás garantált azok számára, akik törődnek a munkával, azaz heti legalább egy foglalkozás.
Nem hirdetem, de fitneszet és aerobikot nem igazán tudok gyakorolni, ezért elmondtam neked a véleményemet.

Fogyok és egészséges életet élek az esküvő után, nem csak előtte:-p>: D

Nem, nem! Ne tönkretegye az egészségét mindenféle "csodálatos" diétával.

Rövid távon működhet, de hosszú távon felelősségre vonja a testet az összes átélt hiányosságért és átalakulásért.!

Ezenkívül az első kg könnyen kiküszöbölhető, mert víz, nem zsír.

Nem szabad diétát tartania, de MINDIG fegyelmezetten, helyesen és egészségesen kell táplálkoznia!

Véleményem szerint szükségünk van egy kicsit mindenre (és itt egészséges ételre gondolok). és sportolni kell, sokat kell mozogni.

Teljesen kikerül az étrendből

-kolbász (a boltokban lévők egyszerűen MÉRGE!). csak ha otthon készíted őket, a lehető legegészségesebb termékekkel, akkor ez valami más.
-gyorséttermet vásárolt
-feldolgozott, félkész élelmiszerek, ipari termékek
-dobozok
-kereskedelmi édességek
-szénsavas gyümölcslevek és általában bármilyen boltban lévő gyümölcslé és bármilyen alkoholos ital (mindannyian tudjuk, hogy ezek nemcsak károsak, hanem 90% feletti hamisítványok is)
-növekedési hormonokkal, antibiotikumokkal stb. injektált hús
-géntechnológiával módosított zöldségek és gyümölcsök
-minden, ami a tengerentúlról és az országokból származik, és amihez tartósítószereket adnak be mindenféle tartósítószerrel

Az emberi testet nem szabad megfosztani hústól, tojástól vagy tejtermékektől, sajttól, vajtól, gyümölcsöktől, zöldségektől, nyers magoktól, gabonaféléktől, halaktól...

Egy kicsit mindenből!
És határozottan mozgás!

A kérdés az: mi marad? Nincsenek szüleim az országban, ezért minden, amit elfogyasztok, a szupermarketből származik. Igen, vannak vásárok, piacok, ahol élelmiszereket lehet szerezni a gazdáktól, de a munkarendünkkel nem mindig van ideje megérkezni.

Hogy ne értsem, hogy ellentmondok neked, igazad van, csak vacakokat eszünk minden nap. A paradicsomnak nincs íze, a csirkék 8 hónap helyett 3 hónap alatt nőnek meg, az alma 2-szer nagyobb, mint gyermekkoromban volt, és úgy néz ki, mintha egy könyvből vágták volna ki. Szomorú, hogy nincs sok lehetőségünk !

Mindez hozzáadódik: stressz, cigaretta, alkohol, szennyezés. és emiatt gyorsabban leszünk betegek és kevesebbet fogunk élni. ez a kegyetlen valóság.

Nem követem azokat az étrendeket, amelyek egyensúlyhiányt okozhatnak a szervezetben - a testmozgás a legfontosabb, majd kiküszöböli a bármilyen túlzást, különösen a cukrot, az egészségtelen zsírokat, a szemetet stb.

Mindez hozzáadódik: stressz, cigaretta, alkohol, szennyezés. és emiatt gyorsabban leszünk betegek és kevesebbet fogunk élni. ez a kegyetlen valóság.

Sajnálom, hogy ellentmondok neked, de kb. 3 hét, nem pedig 3 hónap. Attól kezdve, hogy a tojásból a polcra kerül, a csaj élete 3 hét. Nekem valóban méregnek tűnik, inkább a kálium-cianidot eszem arzénmártással, mint csirkét a szupermarketben. Legalábbis így halok meg gyorsabban, és nem is zavarok.

És rosszul vagyok az idővel, mint mindenki, aki dolgozik, de tudja, hogy a szupermarketen kívül vannak más megoldások is.
Amikor időt szán a szupermarketbe, nem biztos, hogy rosszat keres olyan helyeken, ahol normálisabb ételeket kaphat. Kombinálom őket: többet a piacról, többet a bioboltokból és néha az országból.

Mint valaki korábban mondta, bűncselekmény az az étrend, amelynek kolbász szerepel a listán. Gondolj arra, hogy fogysz, de az egészség árával. Ráadásul nem tarthatod a végtelenségig. Ismerek valakit, aki tartotta és 25 kilót fogyott. Most B típusú cukorbetegsége van.

Én a Montignac-ot ajánlanám, de a fejjel ellátott ruhát és nem a legszélsőt. Fogytam 8 kilót, de nem egy hónap alatt, hanem 6 alatt, és ezen kívül létrehoztam egy olyan életet, amely megtanított a káros ételekre. Úgy értem, már nem akarom őket, és például megtanultam, hogy az étcsokoládé is jó (most jobban értékelem, a másik halványnak tűnik), megtanultam, hogy a burgonya mellett van még 1000 zöldség, rájöttem, hogy vannak és gabonaféléket, sokkal változatosabban eszem, a szupermarketben már nem teszem a számat kolbászra és csirkére.
Felfedeztem bioboltokat, farmokat, ahol normális tejet kaphatok, nem a 6-szor feldolgozottból (egyébként az Unireában van ilyen normális tejadagoló), a piacokon találtam normális sajtot a parasztoktól, én is az ország, amikor megyünk, vagy a parasztoktól, akik füstölt sajtot árulnak az üdülőhelyeken keresztül:). Méhészektől is vehet mézet és cukor helyett édesítheti mézzel stb. Vannak megoldások.
Sajnos egy olyan világban, ahol a laboratóriumban előállított húst feltalálják, normális almát kap erőfeszítéssel. De az egészség megéri.

Véleményem: NEM ez a diéta!

És rosszul vagyok az idővel, mint mindenki, aki dolgozik, de tudja, hogy a szupermarketen kívül vannak más megoldások is.
Amikor időt szán a szupermarketbe, nem biztos, hogy olyan helyeket keres, ahol normálisabb ételeket kaphat. Kombinálom őket: többet a piacról, többet a bioboltokból és néha az országból.

Mint valaki korábban mondta, bűncselekmény az az étrend, amelynek kolbász szerepel a listán. Gondolj arra, hogy fogysz, de az egészség árán. Ráadásul nem tarthatod a végtelenségig. Ismerek valakit, aki tartotta és 25 kilót fogyott. Most B típusú cukorbetegsége van.

Én a Montignac-ot ajánlanám, de a fejjel ellátott ruhát és nem a legszélsőt. Fogytam 8 kilót, de nem egy hónap alatt, hanem 6 alatt, és emellett létrehoztam egy olyan életet, amely megtanított a káros ételekre. Úgy értem, már nem akarom őket, és például megtanultam, hogy az étcsokoládé is jó (most jobban értékelem, a másik halványnak tűnik), megtanultam, hogy a burgonya mellett van még 1000 zöldség, rájöttem, hogy vannak és a gabonaféléket, sokkal változatosabban eszem, a szupermarketben már nem teszem a számat kolbászra és csirkére.
Felfedeztem bioboltokat, farmokat, ahol normális tejet kaphatok, nem a 6-szor feldolgozottból (egyébként az Unireában van egy ilyen normális tejadagoló), a piacokon találtam normális sajtot a parasztoktól, én is az ország, amikor megyünk, vagy azok a parasztok, akik füstölt sajtot adnak el az üdülőhelyeken keresztül:). Méhészektől is vehet mézet és cukor helyett édesítheti mézzel stb. Vannak megoldások.
Sajnos egy olyan világban, ahol a laboratóriumban előállított húst feltalálják, normális almát kap erőfeszítéssel. De az egészség megéri.

Véleményem: NEM ez a diéta!

Tehát rosszabb, mint gondoltam. Tudom, nem kell meggyőznöd !

Tudnia kell, hogy azért teszünk bizonyos erőfeszítéseket, hogy elkerüljük ezeket a termékeket és megvásároljuk a természetesebbnek talált termékeket, de ez az én problémám is: nagy erőfeszítések vannak és a napokban a legtöbbet nehéz elérni (nem akarok országba menni - ez kétszer is megtörténik) évente, amikor nagymamámhoz vagy üdülőhelyekhez megyek évente kétszer ugyanabban az időben). Nem normális, hogy annyira ideges vagyok, hogy valami ennivalót talál, hogy egyszerűen nem olyan törzsekben élünk, ahol minden nap vadásznunk kell.

Hetente háromszor járok edzőterembe, nagyon keményen lövök, és nagyon kiegyensúlyozott étrendem van. De engem zavar, hogy azoknak is, akik tájékozottak és megfelelő étrendre vágynak, törekedniük kell megoldások keresésére, szaküzletekre, hétvégi készletre stb.

Igyekeztem megtartani a fehérjekúra
4 nap után elmentem nyaralni és szombaton minden simán ment
nyilván megint híztam

most azon gondolkodom, hogy megpróbálom újra, komolyabban