Fehérje Naan kenyér A kenyér a serpenyőből
Naan fehérje kenyér | A kenyér a serpenyőből
442 Kcal | 37g fehérje | 55g szénhidrát | 7g zsír
Valójában bármivel ehet finom, bolyhos kenyeret, látja így? Ez a változat itt is nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető a serpenyőben, és valóban a TOP tápértéke van. Olyan sokoldalú, valójában hihetetlen, milyen remek alkotások készültek itt a közelmúltban inspirációjának köszönhetően! Legyen az a DönerNaan, a CalzoNaan, a Nutella töltött Naan - megint éhes leszek, ha így felsorolom! 😉
És ha valaha is szembesülne azzal a dilemmával, hogy nem dönthet a Naan és a Protein Pizza között, akkor a tökéletes megoldás áll rendelkezésére: a Protein Pan Pizza - a pizza és a naan ötletes keveréke!
Vagy inkább a tarte flambée-t szereted? Akkor mindenképpen ajánlhatom neked a FlaaN-t!
Honnan származik a naan kenyér?
A rizs mellett hagyományosan frissen sült naan kenyeret szolgálnak fel indiai ételekkel. Biztosan tudja a kedvenc kenyerét kedvenc indiánjánál! Elvileg nem más, mint egy élesztő tésztából készült normál lapos kenyér. Joghurtot is használnak - ez szép, laza, bolyhos állagot kölcsönöz a kenyérnek. SZERETEM a naan kenyeret, és ezért egy nap azt gondoltam magamban - miért ne próbálná ki maga a fehérjében gazdag változatot? Íme - sikerült, és nagyon izgatott vagyok a fehérje naan kenyeremmel!
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy hetente legalább egyszer nincs nálam ilyen gyors serpenyős kenyér. Ismer engem - gyorsnak kell lennem, akárcsak a legtöbben. Amikor éhes vagyok, azonnal enni akarok, és nem sokat várni - ezért a Naan kenyér változata nem élesztővel, hanem sütőporral készül! Könnyen hangzik? Ez! A legjobb, ha meggyőződik róla, és kipróbálja a legendás Protein Naan kenyeret!
Jó szórakozást a felkészüléshez. Mint mindig, nagyon várom visszajelzését! 🙂
Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!
Hozzávalók (2 db)
- 100g tönkölyliszt
- 25 g ÖSSZES FEHÉR "Ízesítetlen" (10% megtakarítás az IQ10 használatával)
- 75 g alacsony zsírtartalmú kvark vagy skyr
- 1 teáskanál sütőpor
- Választható: 1 teáskanál olívaolaj (a videóban nélkülem van, de íze még intenzívebb)
- csipet só
- keleti (lásd a videót):Finomított köménnyel és kurkumával
készítmény
- Tegye az összes hozzávalót egy tálba, keverje durván egy kanállal, majd a kezével gyúrja össze, hogy sima, rugalmas tészta legyen. Ezt most oszd el 2 részre, formázd gömbökké, és lapítsd ki jól lisztezett felületen lapos tésztává
- Melegítsen szárazon egy bevont edényt, amíg enyhén füstölni kezd. Ezután mindkét oldalon megsütjük a tésztát (zsír hozzáadása nélkül).