Fehérje rabja A fehérjével és a szénhidrátokkal kapcsolatos mítoszok megtörése
Szakértők szerint húsevő lények vagyunk. Mit mondanak: Hogy legyen energiánk? Szüksége van fehérjére. Fogyni ? Egyél fehérjét. Karcsúnak és izmosnak lenni? Fehérjék.
Az igazságot akarod ?
Az energia a sejt belsejében először egyszerű cukrokból, másodszor lipidekből épül fel.
A fehérje hízik, cukorbeteg és szívbeteg lesz.
Ahhoz, hogy karcsú és izmos legyél, nincs semmi hasonló a sporthoz ... De ahhoz, hogy sportolj, energiára van szükséged !
A kör teljes !
Bontsuk le azokat a mítoszokat, amelyek megbetegítenek !
Megtörve a fehérjékről és szénhidrátokról szóló mítoszokat
1. mítosz: A magas szénhidráttartalmú étrend cukorbetegséget okoz.Tények: a szénhidrátok nem okoznak cukorbetegséget. Hús és zsír, igen! A hús az inzulinrezisztenciához vezet, ami viszont növeli az inzulinszintet, a cukorbetegség első számú prekurzor szindrómáját és az elhízás egyik fő tényezőjét.
2. mítosz: A magas szénhidráttartalmú étrend hajlamosít a szívbetegségekre.Tények: a szénhidrátok nem okoznak szívbetegséget. Hús, igen! A hús növeli a rossz koleszterinszintet és eltömíti az artériákat. A hús a test gyulladásának oka, az immunrendszer válasza, amely krónikussá válik, maga a krónikus betegségek, beleértve a szívbetegségeket is. A hús sok más módon is okozza ezeket a betegségeket.
3. mítosz: A magas szénhidráttartalmú étrend elhízza az embereket.Tények: Bármely nagyszabású tanulmány ugyanarra a következtetésre jut: a vegánok vagy a vegánok (akik nem esznek állati fehérjét) súlya kisebb, mint a vegetáriánusoké (akik valamilyen állati fehérjét fogyasztanak), és ezek a vegetáriánusok (tojásaikkal és tejtermékeikkel együtt) kevesebbet nyomnak, mint a hús evők (vörös húsukkal, csirkéjükkel és halukkal). Van egy másik kategória, a pesco-vegetáriánusok, akik csak halakat és növényeket fogyasztanak. Nem meglepő, hogy súlyuk nagyobb, mint a vegetáriánusoké, és kevesebb, mint a húsevőké.