Fehérje sütik - Fitness Nation

Egy olyan recepttel térünk vissza a konyhába, amelyet átélhet a nehéz napokon. Amikor a cukor iránti vágy nagy, vagy valami édes csak jól megy, akkor egy fehérje süti recept nagyon jól megfogja.

összetevők

Ha a Genius Nutrition termékeit szeretné megvásárolni, használhatja az Angel12 kódot, és a teljes megrendeléshez 12% kedvezmény jár.

• 3 iBar csokoládéval - Kattintson ide - csere -150 gr. étcsokoládé vagy csokoládé chips
• 200 gr. palacsintához - Kattintson ide - Helyettesítse a 200 gr-ot. zabpehely
• 2 tojás
• 150 gr. Mogyoróvaj - Kattintson ide
• kb. 100ml. tej
• 1 tasak sütőpor
• Vanília kivonat
• folyékony édesítőszer - 200 gr. cukor

Az elkészítés módja:

1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
2. Egy nagy tálban keverje össze a tojásokat, az édesítőszert, a vaníliaesszenciát és a mogyoróvajat.
3. Hozzáadjuk a keveréket/lisztet, sütőport és elkezdjük keverni egy spatulával. Apránként adjon hozzá tejet.
4. Vágja a rudakat kis kockákra, és egy spatulával összekeverve adja hozzá a kompozícióhoz.
5. Ragadós, de homogén kompozícióval kell előállnunk.
6. Tepsire tesszük a kialakult süteményeket és 10-15 percre a sütőbe tesszük. Ellenőrizze őket fogpiszkálóval.
7. Jó étvágyat!

Táplálkozási értékek összesen:

• Oszd el őket a sütemények teljes számával.
• 2278 kcal
• 169 gr. szénhidrátok
• 115 gr. zsírok
• 195 gr. fehérje

20 tortát kaptam, és a sütik értéke:

• 114 kkalória
• 8,4 gr. Szénhidrátok
• 5,8 gr. Zsírok
• 10 gr. fehérje

---