Fehérje turmix; Matcha Latte Frappuccino; Fagyasztott zöld turmix
A cikk tartalma
Ez a cikk társult linkeket tartalmaz. Ha linken keresztül vásárol valamit, akkor mini jutalékot kapunk az Ön számára, külön költség nélkül. Csak olyan dolgokat mutatunk be, amelyeket mi magunk is szívesen használunk és gyakran használunk. A linkeket külön-külön * vagy az adott vállalkozás (pl. Amazon) jelöli. További információ a hirdetésekről és az együttműködésről ezen a weboldalon található.
Fehérje Matcha Latte Frappuccino spenóttal
Egészségére jéghideg fehérje Frappuccino - Matcha spenót vanília
Először is, bocs: A képek ma nem voltak egészen optimálisak. Nagyon meleg van, teljes testtömörítést viselek, és egyszerűen nem tudom rávenni magam, hogy egy kicsit kitisztuljak és kivegyem a stúdió fényét light Hidd el: a matcha és spenótos jégital nemcsak jó ízű, de nagyon jól néz ki a természetben is!
Ma zöld, krémes és jéghideg lesz! A fehérje Matcha Latte az egyik fehérjeitalom a blog receptgyűjteményében. De mi van, ha augusztus végén egy óriási 34 fok felgyújtja az aszfaltot?
Természetesen jéghideg fehérje bombára van szükség. Egy csésze baba spenótnak és egy halom teáskanálnyi organikus matcha pornak köszönhetően a fagyasztott fehérje turmix zöld színt kap. Ami a fehérjét illeti, úgy döntöttem, hogy egy kiváló minőségű vaníliás tejsavót (Zero Whey - show az Amazon-on) folytatok, ami sütésre is kiváló.
Ez a fajta különösen finom por minőségű és vízben vagy tejben keverő nélkül oldódik, ha csak rázó van kéznél.
Finom és frissítő: Az én snackem azért a fehérje extra adagért
A fehérje Matcha Latte Frappuccino összetevői
1 csésze friss spenótlevél (kb. Egy kávéscsésze tele)
Vagy ½ csésze levélspenót, fagyasztva adalékanyagok nélkül (nincsenek buborékok)
200 ml választott tej (én természetes félzsíros szabadtartású tejet használok)
20 gramm vanília tejsavó izolátum
1 púpozott teáskanál matcha
1 csipet só
Nagyon könnyen elkészíthető - és a receptek is változatosak!
Készítmény:
Jégkocka tálcában fagyassza le a tejet. A frappuccino elkészítéséhez kemény fagyasztott tejjégkockákra van szükség. A fagyasztó opciótól függően ez csak egy napot vagy fél napot vesz igénybe. Tipp: Fagyasszon nyugodtan egyszerre több adag tejet. Ez a fajta készítmény ugyanúgy működik eszpresszóval és jeges kávéval, Portein porral, Mango Lassi fehérjével stb. - Jéghideg fehérje turmixok, mint a gyorsétterem kovácsműhelyéből - csak egészséges!
Más receptjeim vannak a fehérjével hűtött italokról a blogon a Fehérje jégitalok kategóriában - pl. Mango Slushy vagy Frappuccino Macciato
Fehérje Matcha Latte Frappuccino elkészítése:
A megtisztított spenótot vagy a fagyasztott spenótot a nagy teljesítményű keverőben a vízzel zöld, krémes anyaggá keverjük. Ha a spenót fagyott, akkor szükség lehet még egy kis vízre.
Most adjon hozzá tejjégkockákat, sót, matchát és fehérjeport a zöld turmixhoz. A mozsártörővel a jégkockákat magas szinten keverjük össze a pürésített spenóttal, hogy krémes jegesedést kapjunk.
Befejezett. Élvezheti a jéghideg Matcha Latte Frappuccino-t azonnal. Egy evőkanál tejszínhabbal díszítettem. Ha még mindig a fogyás szakaszában van, és krém nélkül akarja megtenni, akkor a tejhab is remek.
Ha szereti a fagylaltból és tejből készült turmixokat, a Matcha Frappuccino remek alacsony kalóriatartalmú alternatíva.
Táplálkozási értékek Fagyasztott Matcha Latte spenóttal és fehérjével
190 kalória
3,6 gramm zsír
12,7 gramm szénhidrát
1,5 gramm rost
26,7 gramm fehérje
A tápértékek azt mutatják: A fehérje frappuccino tökéletesen illeszkedik az étrendbe a gyomor bypass és a hüvely gyomor után. További recepteket a Receptek kategóriámban talál.
Egészségedre és szép napot kívánok neked. Ha követed a receptemet, címkézz meg az Instagramon a @magenbypassfreiburg címkével