Fehérjében gazdag csemege Hogyan főzzünk török tojást joghurttal; tökéletes
Fontos fehérjeforrás, a tojás ideális az étrendben, ha nem eszik húst. Gyorsan elkészülnek, sokféle kombinációban és különféle fűszerekkel használhatók. Íme egy jó reggeli recept!
összetevők
8 tojás
1 teáskanál só
1 evőkanál ecetet
A mártáshoz
400 g tejszínes joghurt
2 fokhagymagerezd
1 csipet só
2 evőkanál vaj
½ teáskanál paprika
1 chili por
szárított oregánó, opcionális
Megolvasztjuk a vajat és hagyjuk kihűlni, majd hozzáadjuk a paprikát és a chiliport.
Keverje össze a joghurtot a zúzott fokhagymával és a sóporral.
A buggyantott tojásokhoz forraljon vizet, sót és ecetet egy nagy lábasban. Törjön meg egy tojást egy kis tálban, készítsen "kavarogást" egy kanállal forrásban lévő vízben, körkörösen keverve 3-4-szer, majd gyorsan forgassa meg a tojást. Forraljuk 2 percig, és habverővel tányéron vegyük ki. Ugyanezt tegye a többi tojással is. Egy tányérba tegyünk egy réteg joghurtot, egyenként két tojást, és megszórjuk vajmártással és paprikával. Ha akar, megszórhat szárított oregánóval - javasolja a clickpoftabuna.ro.
További címek:
Romániában sok felnőtt súlyos betegség nélkül hal meg a COVID-19-ben. Egészségügyi szakértő…
Szakértők szerint egy vakcina nem akadályozhatja meg a betegség 100% -os továbbterjedését, ha…
A szív az egyik legfontosabb szerv, de kevesen figyelünk rá ...