Fehérjégkrém - egyszerű és egészséges - The Fit Baker
Itt az ideje az apróságoknak. Hogyan mondjuk a fagylaltot angolul?
- Fagylalt! - kiáltotta az egész szoba.
Nos, nem azt kérdeztem, hogy mondjam a fagylaltot, ez volt a szerepe annak a "májusnak" a kezdeti kérdésben.
Megkérdezi a hallgatóságot, vagy hív egy barátot? Gyere, barátom vagyok, hívj a 0767-FRIEND telefonszámon.
Fülbemászó név
Nem tévesztendő össze Frodóval. Tudom, a Gyűrűk Ura klassz volt, de itt valami még hűvösebbről beszélünk: fagylaltról!
A Froyo 2 szó összeolvadása. Pontosabban 2 rövidítés: ide-oda + yo. Az "ide-oda" a "fagyasztott" szóból származik, a "yo" pedig a "joghurtból" (joghurtból).
Legközelebb, ha ki akarsz venni egy lányt fagylaltozni, menj a kezemhez, és alkalmazd az alábbi módszert.
Hé, cica, egy fagyasztott joghurthoz viszlek?
Sikertelen, nem tévedhet.
Oké, szóval világos, mire van szükséged ennek a fagylaltnak az elkészítéséhez, igaz? Joghurt és fagyasztó.
Fagylalt folyamatban
Kezdetben az Olympus görög joghurtját használtam 2% zsírtartalommal (a bal oldali egyed). Nemrégiben felfedeztem egy kis csiszolatlan gyémántot a boltban: Zuzu Stors joghurtot, szintén 2% zsírtartalommal (jobb oldali srác).
Pontosan mire gondolok, amikor kimagasló tápértéket mondok? Nos, egyértelmű, hogy mindkettőjük zsírtartalma 2%, tehát fejjel lefelé, a célig. Csak ez a zuzui perverz és kicsit jobban felkészült a versenyre. Este kiviszi az Olimposzt a városba, megitatja és másnap előnyt élvez az edzéssel szemben.
Az eredmény? 100 g-nál csak 2,63 g cukor van benne, szemben a görög Panagiotis 3,8 g-jával. Sőt, a fehérjét tekintve meghaladja azt, 8 vs 7 g százalékkal. Préselték volna Zuzuból, de nem tápanyagokból.
Razvane, azt mondta, hogy csak joghurtra és fagylaltfagyasztóra van szükségünk. Több dolgot látok a képen, és nem látom a mélyhűtőt!
A fagyasztó nem volt elkészítve, és nem készült vágógép, ezért nem állt a képen. A többi összetevőt azonnal látni fogja, hova kerülnek az egyenletben:
- 1 Zuzu Stors joghurt/görög
- 10g tejsavó (fehércsokoládé ízt használtam)
- 10g chips cioco alba
- 10g kesudió vaj
Azt akartam, hogy a fagylalt témája fehér csokoládé legyen. 10. fokozatú fagylalt lévén, minden összetevőből 10 g-ot kaptam.
Az utasítások rendkívül egyszerűek. Keverje össze a tejsavót joghurttal és verje a keverővel, amíg meg nem duzzad, körülbelül 2-3 percig. Attól függően, hogy milyen edényt használ, és milyen keverőgépet használ, előfordulhat, hogy ennek a fagylaltnak az elkészítése után fel kell újítania a konyháját.
Javaslatom az, hogy ne legyél egyedül, amikor csinálod, és hogy valaki tartson képernyőt a szalvétáidhoz, ha nem akarod édesíteni a faladat és a bútoraidat.
Miután felverte a 2 hozzávalót, öntse a tálból a kompozíciót + a konyhában maradtakat egy csésze fagylaltba. Itt az ideje, hogy felszabadítsa a fantáziáját, és folytassa a feltéteket.
Olyan volt, mint egy ötletcunami, amely megtámad és erőszakkal dobál balra és jobbra. Sikerült azonban tartózkodnom és csak egy olyan összetevőt adtam hozzá, amelyet nem pózoltam: a tökmagot!
Táplálkozási értékek: 244,5 kalória, 22,7 fehérje, 12,2 szénhidrát (ebből 10,7 cukor, 0,2 rost), 11,8 lipid
Nagyon kiegyensúlyozott fagylalt a makrotápanyagok profilját tekintve.
Őrültnek tűnik, nem? Ismerje meg az ízét…