Fehérjék a p-nél; tit dej próbálja ki a sarrazin liszt palacsintát

liszt

A palacsinta éhség nélkül fogyasztható, legyünk őszinték ... Félsz az alakodtól? Megtaláltuk a módját, hogy ne érezzen bűntudatot azáltal, hogy egy könnyű módszert ajánlott fel Önnek, amely kifejezetten a benned lévő sportoló ellátására szolgál. Nagyítson egy gluténmentes receptet, amely fehérjéket ad hozzá.

Hozzávalók:

200gr hajdina liszt

50cl mandulatej

2 adag fehérjepor

1,5 teáskanál élesztő

2 teáskanál vanília kivonat

1 citromlé

1 csipet só

2 evőkanál. evőkanál kókuszolaj vagy vaj

150 gr fagyasztott vagy friss áfonya

30cl vizet

1 sima joghurt