Fehérrépaleves fogyasztása a diéta során, jó karcsúsító ötlet! A blog
Gyakran elítélt, A fehérrépa azonban zöldség, tele egészséggel. Erős íze miatt néhány ember ránctalaníthatja az orrát, de hogy mindenkit elcsábítson, csak fiatalokat és kicsiket kell választania.
Ízük édesebb és enyhébb lesz. Fogyókúra alatt tökéletes lesz a fogyáshoz anélkül, hogy éheznéd magad.
Miért jó a fehérrépaleves a diétán? ?
Alacsony kalóriatartalmú (csak 22 kalória/100 gramm), rostokban gazdag, ásványi anyagokban és vitaminokban a fehérrépa fontos fogyókúrás szövetségese a fogyásért, de annak megtartásáért is.
A fehérrépaleves tehát sok rostot fog biztosítani, amely jóllakottsághoz vezet és amelyek természetes és hatékony étvágycsökkentőként működnek.
A diéta során tökéletesen illeszkedik a napi menükbe, és ideálisnak tűnik az esti fogyasztásra, hogy garantálja a jóllakottságot és a könnyedséget.
Az emésztést is elősegíti egészséges ételeket, amelyeket készíteni fog, és ezért lehetővé teszi, hogy csak a legjobbakat tartsa meg.
Néhány recept házi fehérrépaleveshez
Karcsúsító krém
Hozzávalók:
500 g fehérrépa 20 g könnyű margarin főzéshez10g cukor50 cl zöldségleves 5 cl port 15 cl 3% zsírtartalmú világos krém1 C. 1/2 teáskanál szárított kakukkfűbors
Készítmény:
Hámozzuk meg a fehérrépát és vágjuk durva darabokra. Egy serpenyőben a fehérrépát a világos margarinban megpirítjuk, és megszórjuk a cukorral. Barna őket jól.
Mossuk le a portával, és miután elpárolgott, adjuk hozzá a zöldséglevest. Körülbelül húsz percig főzzük lefedve, majd adjuk hozzá a világos tejszínt, borsot és kakukkfüvet. Miután elkészült, keverje össze a levest és ízlés szerint ízesítse.
Karfiol és fehérrépaleves
Hozzávalók:
Készítmény:
Hámozza meg a fehérrépát és vágja kockákra. Süssük húsz percig sós vízben a karfiolvirággal. Amint a zöldségek megfőttek, keverjük össze a tejjel és egy kevés főzővízzel. Só, bors és íz.
Fehérrépa és sárgarépaleves krém Thermomix-szel
Hozzávalók:
3 hosszú fehérrépa3 sárgarépa1 hagyma 1 gerezd fokhagyma 1 szint teáskanál őrölt kömény 1 evőkanál őrölt paprika1 evőkanál fagyasztott koriander700ml víz 1 kocka zsírtalanított baromfi 3g só150g kockára vágott sovány sonkaPetrezselyem 1 teáskanál olívaolaj
Készítmény:
Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk négyfelé. Tegyük az edénybe, és keverjük 6 másodpercig 3 sebességgel. Kaparjuk össze az oldalakat a spatulával. Tegyük a fedelet csésze nélkül, és 4 percig sütjük 100 ° C-on 1. sebességgel. Sárgarépa és fehérrépát és szakaszokra vágva Adjuk hozzá a zöldségeket a hagymához, majd adjuk hozzá a vizet és a fűszereket is a csirke alapkocka.Főzzük a levest kb. 25 percig 90 ° C-on, 2. sebességgel, majd tegyük vissza a csészét és a fedelet, és keverjük 1 percig 5. sebességgel, majd fokozatosan emeljük 10-es sebességre, hogy nagyon sima állagot kapjunk., Adjuk hozzá a kockákra vágott kockákat sonka és petrezselyem.
Ezeknek az ízletes ínyenc fehérrépaleves recepteknek köszönhetően mindenki élvezte ennek a szokatlan zöldségnek a megnyugtató melegét. És ha fogyni akar, ne vonja el magától !