Feijoada no samba eszik és kalóriát éget tánc közben

Brazília legjellemzőbb étele, amelyet továbbra is kontrollálnak a fogyókúrás étrendben, egy másik brazil hagyomány, a samba bűntudata nélkül is fogyasztható. Azokban a részekben, amelyek keverik a babot és a batuque-t, lehetőség nyílik arra, hogy élvezze ezt a finom konyhát és újra táncoljon, hogy a bevitt kalóriák nagy része elégesse. A program lehetőséget kínál a barátokkal való találkozásra és új emberek megismerésére is.

A kiegyensúlyozott rizs, bab, kolbász, farofa és káposzta étel átlagosan 500 kalóriát tartalmaz. Egy óra párral táncolt gafieira samba 470 kalória elégetéséhez vezet. Vagy, legyen az caprichar a táncban, szinte teljesen abbahagyja. Lidiani Emmerich társastánc-tanár ösztönzi a gyakorlást. - Nehéz elmenni samba és szomorú lenni egy sarokban. A zene fertőző, és a környezet általában örvendetes. a tánc okolja az őrületet "

hogyan lehet feijoadát enni kudarc nélkül - fotó:. Getty Images

Lidiani azt is elmondta, hogy a szamba partikra járva megtudhatja, mennyire élvezetes a tánc, és végül a testmozgásként fogadja el.

A samba de gafieira ginga ugrása miatt a lábizmok vannak a legjobban megdolgozva. A has is kulcsfontosságú szerepet játszik, mivel szilárd gyomorra van szüksége, hogy biztosítsa az egyensúlyt a leggyorsabb mozgásokban.

További előny, hogy a közös tánc arra ösztönzi az embereket, hogy összejöjjenek. „Ha átölelsz valakit, érzelmi kötődés van, áramlik az energia. Sokat segít az önbecsülésben. Több olyan hallgatóm van, akik előnyben részesítették önmagukat az óra megkezdése után. ”- mondja Lidiani.

Tippek a feijoada fejest nem merüléséhez
a táplálkozási csapat felelőssége Az életem, Roberta Stella óvatosságra int:

---