Fekete kenyér avokádó és paradicsom adag diétával

2012. szeptember 2., admin | Nincs hozzászólás

Lehet, hogy az avokádó is nagyon magas kalóriatartalmú, de a benne lévő zsír olyan, hogy még a koleszterinszintet is csökkentik. És ha hiányzik a vaj a kenyérről vaj nélkül, az avokádó legalább helyettesíti.

A fekete kenyér összetevőinek listája avokádóval és paradicsommal

• Fekete kenyér
• Szerint avokádó pép
• paradicsom
• só
• bors
• Balzsamecet

Fekete kenyér elkészítése avokádóval és paradicsommal

• Felezzük az avokádót, és tegyük/terítsük ki a pépet a kenyérre
• Só bors
• Tegye a tetejére a paradicsomszeleteket
• majd balzsamecet

Fekete kenyér avokádóval és paradicsommal az adag diéta protokolljában

Formájában Táplálkozási protokoll/tervezés beléphetünk:

KH	zsír	fehérje	zöldségek	gyümölcs
cipó	avokádó	paradicsom
avokádó

Természetesen több paradicsom jár fekete kenyérrel, avokádóval és paradicsommal, mint itt látható - akkor az itt megadott zöldség teljes adagja is megfelelő.

További adag diétás receptek a „Receptek” részben

Részes étrend alapjai

Receptek adagadatokkal: Hogyan lehet felosztani az ételeket különböző tápanyagcsoportok adagjaira:

---