Fekete koplalás - egészségügyi előnyök
Áttekintés
A böjt az összes ételtől való tartózkodás időszaka, ha fekete böjt, vagy csak bizonyos ételek esetében, ha ez a szokásos böjt. A folyadék normális mennyiségben fogyasztható a szomjúság és más fiziológiai követelmények kielégítésére. Ha a testet megfosztják az ételtől, akkor a létfontosságú szövetek kivételével szisztémás megtisztulás következik be.
Az éhség csak akkor következik be, amikor a testnek létfontosságú szöveteket kell használnia a túléléshez. Noha a böjt alatt a fehérje elég gyorsan elfogyasztásra kerül, az ember 40 napon keresztül túlélheti vízzel anélkül, hogy vitamin-, ásványi anyag- vagy zsírsavhiányban szenvedne. Az egészségtelen sejtek bomlásának folyamatában hihetetlen módon felhasználják és megőrzik a test összes lényeges anyagát.
A fehérje katabolizmus miatt az izomrostok zsugorodásától való félelem nem indokolt. Hosszú böjt után is az izomrostok száma változatlan. Bár csökkentheti az egészséges sejtek méretét és erejét, ezeket nem érinti.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Munkahelyi juttatások
A böjt számos fontos vallás szerves része, és egyes szakértők úgy vélik, hogy a böjt csodákra képes az emberek egészségére. Technikai szempontból a test az első 24 óra után gyorsan érzi magát, de kémiai szempontból az élelmiszerhiány határozza meg a szénhidráttartalékok energiaforrásként való felhasználását.
A böjt mindaddig folytatódik, amíg zsír- és szénhidrát-lerakódásokat használnak fel az energia felszabadítására. Amint a fehérjetartalékok kimerülnek az energiatermelés érdekében (ennek eredményeként az izomtömeg csökkenése következik be), éhségérzet támad.
A koplalás előnye a magánéleti élőlény progressziójával függ össze. Az ételekben az energiaforrások hiánya miatt a test saját erőforrásait fogja használni (az autolízis nevű funkció). Az autolízis magában foglalja a zsírlerakódás iránti igényt a szervezetben az energia előállítása érdekében. A máj felelős azért, hogy a zsírokat keton nevű vegyületté alakítsa át (olyan anyag, amely az ecetsav és a béta-hidroxi-vajsav anyagcseréjéből származik), majd ezeket a szervezeteket a véráramon keresztül elosztja a testben.
A zsír ilyen módon történő felhasználása esetén a szabad zsírsavak felszabadulnak a véráramba, és a máj energiaforrásként használja őket. Minél kevesebbet eszik az ember, annál inkább igényli a test ezeket a zsírlerakódásokat, és több ketontestet hoz létre (a ketózis esetén említett felhalmozódás).
A test méregtelenítése
A test méregtelenítése a legfontosabb érv, amelyet azok adnak elő, akik támogatják a böjt fontosságát. A méregtelenítés a méreganyagok eltávolításának vagy semlegesítésének normális folyamata a vastagbél, a máj, a vesék, a tüdő, a nyirokcsomók és a test bőrén keresztül. Ezt a folyamatot felgyorsítja a koplalás, mert amikor az ember már nem eszik, a test zsírtartalmait felhasználja az energia felszabadítására.
Becslések szerint az emberi zsír kilogrammonként körülbelül 7000 kalóriát tartalmaz. Ezek a zsírtartalékok akkor keletkeztek, amikor a glükózt és a szénhidrátokat nem használták fel energiatermeléshez, vagy a tenyészidőszakban, így nem váltak ki zsírokká történő átalakítással. Ha a böjt folyamán zsírtartalékokat használnak fel energiára, a zsírsavak vegyi anyagokat szabadítanak fel a rendszerben, amelyeket a fent említett szervek eliminálnak.
A gyógyulási folyamat fokozása
A böjt további előnye, hogy serkenti a test gyógyulási folyamatait. A böjt alatt az emésztőrendszer kevésbé stresszes, ellentétben az anyagcserével és az immunrendszerrel. A böjt alatti gyógyulási folyamatot a test energiaforrásainak keresése váltja ki.
A kóros formációk vagy a daganatok kialakulása lelassul, mivel a test részt vesz az autolízis folyamatában. Ezenkívül sokkal hatékonyabb folyamat zajlik a sérült sejtek pótlására, mivel kevesebb hiba vesz részt a genetikai RNS/DNS tesztelésben.
A hatékony fehérjeszintézis egészséges sejteket, szöveteket és szerveket eredményez. Éppen ezért, ha az állatok megsérülnek, nem esznek, és az emberek elveszítik étvágyukat, amikor influenzában szenvednek. Az éhségérzet hiányzik olyan betegségek idején, mint a gyomorhurut, a mandulagyulladás és a megfázás. Mint ilyen, a böjt alatt az emésztőrendszer által általában felhasznált energia átirányul az immunrendszer aktiválására.
Ezenkívül a koplalás során csökken a normális testhőmérséklet. A jelenség az anyagcsere és a testi funkciók lassabb hatásának közvetlen eredménye. A vércukorszint csökkenése és a májban lévő glikogénben található glükózkészletek felhasználása miatt az alapanyagcsere sebessége csökken, hogy a lehető legtöbb energiát megőrizzék a testből későbbi felhasználás céljából. Az éhezés során a hormontermelés is megnő, beleértve a növekedést is.
Ribizli: előnyök, táplálkozási információk és egészséges receptek
A 25 legegészségesebb étel a szív számára
Az anticellulit krémek előnyei
A várható élettartam meghosszabbítása
Végül a legtöbb tanulmányban bizonyított előny a fiatalodás érzése és a várható élettartam meghosszabbítása. Részben ezt a jelenséget a fent említett előnyök is meghatározzák.
A lassabb anyagcsere, az intenzív fehérjetermelés, a jobb immunrendszer és a stimulált hormontermelés a böjt hosszú távú előnye. A növekedési hormon mellett az éhgyomorra anti-aging hormon is felszabadul. Kutatások kimutatták, hogy az emlősök életének meghosszabbítására csak alultápláltság nélkül van lehetőség.
következtetések
Összegzésképpen úgy tűnik, hogy elegendő ok van arra, hogy fontolóra vegyük a koplalás egészségügyi előnyét. A méregtelenítés és a gyógyulás folyamata felgyorsul, és különféle folyamatok vannak jelen, amelyek hozzájárulnak az élet meghosszabbításához.
Az orvosok azonban rámutatnak, hogy az elhúzódó étkezési szünetek nem jelennek meg orvosi konzultáció nélkül ezek alatt. A betegeknek meg kell kapniuk az orvos beleegyezését az élelmiszer-nélkülözéssel kapcsolatban.