Fekete magolaj - hatás; Alkalmazás Medumio
Utolsó frissítés: 2020. szeptember 29., 23:39
Fekete mag olaj a fekete kömény (Nigella sativa) magjából nyerik. Ez egy természetes gyógymód, amely több ezer éves, és a bőr betegségei, az anyagcsere és a gyulladás ellen alkalmazzák. Fájdalomcsillapítóként és bennfentes tippként bizonyította az egészséget. Tudjon meg többet a fekete magolaj hatásairól, használatáról és adagolásáról ebben az útmutatóban.
Mi a fekete magolaj?
Az olajat fekete köménymagból nyerik hideg sajtolással. A fekete kömény eredetileg Ázsia délnyugati részéről származik, és ma már világszerte ismert.
A fekete magolaj használatának első írásos bizonyítéka 4000 évre nyúlik vissza, és az egyik legrégebbi természetes gyógymód.
Az olaj éles íze az oregánóra és a kakukkfűre emlékeztet. Ugyanis az utóbbi hatóanyag közeli rokona (karvakrol) szintén megtalálható a fekete köményben.
Ellentétben más hidegen sajtolt olajokkal, például az olívaolajjal és a lenmagolajjal, a fekete magolaj inkább kiegészíti a táplálkozást és a kozmetikumokat. A hatás kis adagokban is jelentkezik, és az olajat csak élessége miatt hígítva használják.
Fekete magolaj-összetevők
Melyik Az összetevők fekete magolajban vannak tartalmaz? 6 fontos anyagot kell megnevezni. Ön felelős a következőkért:
- Gamma-linolénsav. Ez az omega-6 zsírsav (esszenciális zsírsav) a termesztéstől függően az olaj 10-20% -át teszi ki.
- Timol, timokinon és timohidrokinon. Három szorosan kapcsolódó terpén, amelyek hasonlítanak az oregánóban és a 13-14 kakukkfűben található karvakrolra .
- Nigellon. Sok egyedi timolmolekulával rendelkező polimer.
- Nigellin. Keserű anyag, amely az aroma részét képezi.
- E-vitamin. Fontos vitamin - gyulladáscsökkentő és sejtvédő.
A fekete magolaj többségét a linolsav alkotja. Ez egy telítetlen, esszenciális zsírsav.
Fekete magolaj és gyulladás
A gamma-linolénsav (GLA) egyedülálló zsírsav, amely csak néhány növényben található meg. A fekete kömény és a ligetszépe olaj a legismertebb képviselő.
A GLA egy zsírsav, amely hatékonyan képes csökkenteni a gyulladást. Ez egy omega-6 zsírsav, amely általában növekvő gyulladással jár.
De a GLA aktivál egy jelátviteli utat, amely az I. sorozat prosztaglandinjainak kialakulásához vezet. Ezeknek az anyagoknak erős gyulladáscsökkentő funkciója van a szervezetben. Az omega-3 zsírsavak szintén aktiválják ezt a jelátviteli utat.
A GLA hatásos ebben a hatásban, és az ezt követő számos hatás a magas GLA-koncentrációval magyarázható.
Fekete magolaj hatások
A A fekete magolaj hatásai a GLA, valamint a terpének és a keserű anyagok okozzák.
A hatások áttekintése 1-2,9:
- Gyulladáscsökkentő
- Vérzsírcsökkentő 11
- A koleszterinszint csökkentése 11
- Antibakteriális
- Rákellenes
- A vércukorszint csökkentése 3.16
- Allergia elleni
- Sebgyógyulás
- Lélegzet-enyhítő
- Immunmoduláló
- Májvédő 10
- Emésztési
- Vese védő
- A haj elősegítése
- Fájdalomcsillapító 5
- Elősegíti a termékenységet
- Neurotróp (elősegíti az új idegsejtek növekedését) 8
Gyulladáscsökkentő
A GLA és a terpének gátolják a gyulladást elősegítő biokémiai jelátviteli utakat. Az aszpirinhez hasonló hatásúak - csak fenntarthatóbbak.
Antibakteriális
A timol és közeli rokonai erős antibiotikus hatással bírnak. A karvakrol, a manuka méz (MGO) és az allicin (fokhagyma) mellett a természet legerősebb antibiotikumai közé tartoznak.
A fekete-kömény olaj megöli a több rezisztens csírát, például az MRSA-t is. Azt azonban el kell mondani, hogy ez csak kémcső-vizsgálatokból ismert. Nem biztos, hogy ez mennyiben alkalmazható a multirezisztens kórházi csírákra. Ezt az állítást itt körültekintően kell vizsgálni.
Rákellenes
Kémcsőben és humán vizsgálatokban a fekete magolaj daganatellenes hatást fejt ki 6-7. Ez azt jelenti, hogy a rákos sejteket megcélozzák és elpusztítják. Az egészséges sejteket nem támadják meg.
Ez a hatás ennél az olajnál kifejezettebb és erősebb, mint a legtöbb természetes gyógymódnál.
Lélegzet-enyhítő
A légutakat gyulladáscsökkentő intézkedésekkel tisztítják, csökkentve a vérnyomást és csökkentve az allergiát. Ez a hörgőkre és az orrmelléküregekre vonatkozik. Különösen allergiás és asztmás emberek profitálnak belőle.
Immunmoduláló
Azok, akik fokozott vagy csökkent immunaktivitásban szenvednek, részesülhetnek a fekete magolajból. Mivel a terpének kiegyensúlyozó hatással vannak az immunrendszerre.
A vércukorszint csökkentése
A GLA klinikai vizsgálatokban kimutatta a vércukorszint-csökkentő hatást. Egy tanulmány ezt a hatást hasonlította össze a metformin gyógyszerével.
Mely panaszok esetén alkalmazható a fekete magolaj?
Fekete magolaj - ezekre a panaszokra
A következő panaszok felajánlják a Fekete magolaj alkalmazása nál nél:
- Gombás fertőzések
- SIBO (vékonybél túlnövekedése)
- Puffadás
- ADHD
- 2-es típusú diabétesz
- Ekcéma
- pikkelysömör
- magas vérnyomás
- A fogszuvasodás és a fogak egyéb betegségei
- Pattanások/pattanások
- asztma
- Allergiák
- Fájdalom
- Demencia betegségek, például Parkinson-kór és Alzheimer-kór
- sclerosis multiplex
- pikkelysömör
Nagyon sok tapasztalat van a fekete magolaj használatáról. Több száz tudományos tanulmány is található. Ez nem csodaszer, hanem erős természetes gyógymód, amelynek létjogosultsága van.
Ekcéma
Neurodermatitis esetén külsőleg és belül is alkalmazható. Gyulladáscsökkentő hatásokat és az atópiás dermatitis tüneteinek csökkenését észlelik. A fekete magolajat csak hordozóolajjal, például argánolajjal hígítva szabad felvinni a bőrre.
Krónikus fájdalom
A gyulladáscsökkentő tulajdonságok miatt kevesebb fájdalomküldő képződik. Ezért az olaj ideális krónikus fájdalom szindrómák esetén (beleértve a fibromyalgiát is).
A fekete magolaj gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Hatékony kombináció, amikor pattanásokról van szó. Az olajat gondosan hígítatlanul kenhetjük be az érintett bőrfelületekre.
A vizsgálatok során szedációt figyeltek meg hiperreaktivitási szindrómában szenvedő gyermekeknél. Úgy tűnik, hogy az antiallergén hatás felelős, mivel az ADHD szorosan összefügg az ételallergiákkal.
Allergiák
Sok esettanulmány és klinikai tanulmány az allergiás tünetek csökkenéséről számol be. Csökken a hisztamin felszabadulása az immunsejtekben. Mindenféle allergiások profitálnak belőle.
Miután megvizsgálta a fekete magolaj hatásait és felhasználásait, most hogyan kell tisztázni:
Fekete magolaj - alkalmazás módjai
Az olaj külsőleg és belsőleg is használható.
Ban,-ben külső alkalmazás meg kell jegyezni (a pattanások kivételével), hogy a fekete magolajat mindig hígítani kell. Az argán-, jojoba- vagy olívaolaj ideális.
Ezenkívül az első használat előtt meg kell vizsgálni, hogy a bőr tolerálja-e a forró anyagokat. A szerződés meghiúsulása esetén kiütések jelentkezhetnek. Ha ezt előzetesen teszteli, és lassan felépül, akkor ez ritkán fordul elő.
Ban,-ben belső alkalmazás a fekete magolajat olajként vagy kapszula formájában is beveheti. Nem mindenki szereti a csípős ízt, és nem minden gyomor tűri az olajat. Ebben az esetben a kapszulák szedése tanácsosabb, de drágább is. Ha jól tolerálja, akkor egyenesen vagy kis mennyiségben hígítva szedheti.
Tiszta bevitel: Sok felhasználó egy teáskanálnyi fekete magolajjal és egy pohár vízzel kezdi a napját. Ez csökkenti a gyulladást, a fájdalmat és serkenti az epe áramlását és az emésztést. Az étrend-kiegészítő ebben a formájában akár napi háromszor is beveheti az olajat. Gyakori adag egy teáskanál.
Ha van egy Salátaöntet Az elkészítéshez hozzáadhat 1-2 teáskanál fekete magolajat. Hogyan kombinálhatjuk az olaj hatását egy egészséges salátával. Ízét tekintve jól illik lenmagolajhoz és olívaolajhoz.
Kiegészítés: Kenyértésztában, szószokban, levesekben és pörköltekben A fekete magolaj éles, kissé földes hangot adhat hozzá. Személyenként elegendő néhány csepp.
Fekete magolaj - Adagolás és mellékhatások
A szokásos A fekete magolaj adagolása egy teáskanál naponta egy-három alkalommal. Ha kapszulákat szed, két kapszula egyenértékű egy teáskanállal. Ez a szokásos adag, amelynél ritkán kell szembesülnie irritációval vagy mellékhatásokkal, de előnyére válik az olaj.
A belső használat mellékhatásai a nyelőcső és a gyomor irritációja lehet. Az első szedés előtt ajánlott, hogy csak egy teáskanálnyit vegyen be, és figyelje meg, hogyan tolerálja. Ha jól tolerálja, lassan növelheti az adagot. Ha nem tudja elviselni, használhatja a kapszulákat is.
Külső használatból származó mellékhatások lehet bőrirritáció és kiütés 12. Az első használat előtt ajánlott az olajat hígítani, és csak kis bőrfelületre kenni. Ha jól tolerálja, akkor nagy területen is alkalmazhatja. Neurodermatitis esetén alkalmazzák.
Vásároljon fekete magolajat - mire figyeljen
Ha fekete magolajat szeretne vásárolni, tanácsos figyelni a következő kritériumokra. Itt van egy gyors módszer a jó termék felfedezésére:
- Organikus minőség
- Sötét üveg
- Hideg sajtolás
- 100% fekete köményolaj adalékanyagok nélkül
- Legelőnyösebb dátum (a legelőnyösebb) legalább 6 hónap a jövőben
- Átlátszó gyártó
- Természetes kozmetikumok jóváhagyása
- Nyers minőségű
- Szűrés nélkül
Az ajánlott márka, amely megfelel ezeknek a kritériumoknak, az ELEMENTA VITAE:
Összegzés - A fekete magolaj, a bevált természetes gyógymód
A fekete kömény olajat a fekete kömény (Nigella sativa) magjából nyerik hideg sajtolással. Délnyugat-Ázsiában a Kr. E. Vissza a 15-höz .
Számos tanulmány bemutatja a fekete mag hatását krónikus és gyulladásos betegségek, rák és autoimmun betegségek esetén.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a fekete mag megvédi a májat, és elpusztíthatja az antibiotikumokkal szemben ellenálló csírákat. Kevés étel képes erre.
Az olaj egyéb előnyei közé tartozik a vérzsír, a vércukor, a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentése.
Természetes kozmetikumként az olaj külsőleg alkalmazható. Javasoljuk, hogy hordozóolajban, például argánolajban hígítsák (egy csepp teáskanál hordozóolajonként). A fekete kömény bevált atópiás dermatitis, ekcéma, pattanások, pikkelysömör és hajhullás esetén.
Vásárláskor keresse meg a kiváló minőséget egy átlátszó gyártótól. Gazdaságos és hosszú ideig tart, ezért érdemes befektetni egy jó termékbe.