Fél liter víz étkezés előtt csökkenti a testsúlyt - Fachklinik Sankt Lukas

A „Weigh 2 Go” vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy amikor éhesnek érzi magát, akkor éhségének kielégítésére hatékonyan inni egy nagy pohár vizet. 84 résztvevő vett részt a vizsgálatban. Azt tanácsolták, hogy minden étkezés előtt fél órával igyanak meg egy pohár vizet. Evéskor semmit sem kellett figyelembe venniük, és annyit ettek, amennyit csak szerettek.

Az eredmények pozitívak erre az egyszerű étrendre. A résztvevők 12 hét alatt 4,3 kg-ot fogytak. Ha a résztvevők nem voltak következetesek és csak fél liter vizet ittak étkezés előtt, akkor csak 0,8 kg-ot fogytak. Összességében a csoport átlagosan csak 1,3 kg-ot fogyott. Ami arra utal, hogy a legtöbb résztvevő nem töltötte meg gyomrát vízzel minden étkezés előtt.

Összegzésként elmondható, hogy ez a diéta, mint sok más diéta, kudarcra van ítélve, mert fegyelmet és következetességet igényel.

Klinikák St. Lukas GmbH

Nibelungenstrasse 49
94086 Bad Griesbach i. Rottal

---