Fél teljes kiőrlésű kenyér; Florine konyha

kiőrlésű

Előkészítés ideje: 2 óra 15 perc

Főzési idő: 1 óra

Szolgál: 4 fő

Kalória: 250 Kcal

A félig teljes kiőrlésű kenyér egyszerűen félig teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, amely könnyen megtalálható a szupermarketekben.

Fontos megjegyezni, hogy a városi legendákkal ellentétben a teljes kiőrlésű kenyér nem alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a fehér kenyér. A kettő közötti kalória különbség anekdotikus!

Másrészt, bár a teljes kiőrlésű kenyér nem kevésbé kalóriatartalmú, mégis érdekesebb marad a fogyókúrás étrend részeként. Valójában rostot biztosít, amelynek az az előnye, hogy kielégítőbbé és lassabban asszimilálódik a testben (alacsonyabb glikémiás index). Ezenkívül táplálkozási szempontból is érdekes, mert gazdagabb ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek a búza héjában találhatók !

Gofri szendvics (fél teljes kiőrlésű kenyér)

    Előkészítési idő: 2 óra 15 perc Főzési idő: 1 óra
    Tálalás: 4 fő Kalória (100 g félig teljes kiőrlésű kenyér) 250 Kcal